【ジブツタオンライン】が終了しました。

次回はまた二週間後の6月14日(火)であります。

今回の「健康」編は、いきなり呼吸法から入りました。

自分の身体のことは、自分の身体にきくのが一番。

ゆっくりと呼吸を続けながら、

自分の身体がどんな状態なのかをさぐっていきます。

これね、不思議なことでも何でもなくて、

きいたら答えてくれます、身体って

私は著名なボディワーカーさんたちの取材を

させていただいておりますが、

みなさん異口同音におっしゃるのは、

自分の身体は自分でよくする、よくなる

ということ。

そういうことができるんですよ～

というとっかかりになったらいいなぁ

と思っております。




今回は、そうやって、

自分の身体について、感じて、考えていただきました。

それからね、

私のひとやすみ

この記事でも書きましたが、

自分で自分を勇気づけるための言葉

そういうものを考えていただくための

ワークもやってみました。

これってね～、

自分のための言葉というのも役に立つのだけれど、

他の方の言葉をきくと、

そこから元気や勇気をもらえることも多いのです。

このワークをやっている時に、

参加してくださった坪内薫さんが、

「それって、家庭で常備している薬箱みたいなものですよね」

って、おっしゃって、

すごい座布団１０枚

って叫んじゃいました（心の中で～）

見事な例え！

そうです、その通りなんです。

いつも薬箱を常備しておいて、

こんな凹みには、この言葉

こんな落ち込みには、こんな名言

みたいにできたら、

いつまでもグズグズと

暗い気持ちでいなくてもよくなります。

【ジブツタオンライン】とっても楽しいですよ。

次回はぜひ、ご参加くださいね！