「簡化太極拳２４手」は、

文字通り、２４の型からできています。

が、その２４式とは別に、

八段錦

という八種類の健康運動も行っています。

これは、動きの少ない呼吸法のような運動です。

中国の導引術から派生したものだそうです。



↑これは、その中の七段錦です。

息を吸ったり吐いたりしながら、

ゆっくりゆっくりと手足を動かし、

全身の筋肉を伸縮させます。

教室にいるみんなの呼吸がそろうと、

部屋全体の空気がキレイに整って、

それはそれは気持ちのいい時間が流れていきます。

うまいヘタのない世界、ただ気持ちのいい世界があります。

帰り道、自転車のペダルが軽いこと