どうやったら過食が止められるか？

を考えてもムダ。

過食は「食べる」という行為とは別のところに原因があるし、一つではない場合も多いから。

過食は手っ取り早い快感。

他のものも代替、身代わり。

自分、及び身近なヒトへの復讐。

大事にしてくれないから。

やりたくない仕事してるから。

どうせ、綺麗になれないから。

どうでもいいから。

「とりあえず」の生活。

今は、こんなところで、みたいな。

もっと先に行ったら、ちゃんとするという、今が不在の状態。

現状をマイナスとしてとらえるのをやめる。

若い頃の倍の厚みのある身体でも

写メの顔が、やたらと大きく写っていても

電車の座席で、自分の肘が脇腹に触っても

雨風がしのげて、そこそこ元気で、やることがあるなら、プラスのスタート。

自分の何かがいけない

わけではない。

何もいけなくない。

で、できるなら布団に入ってから、自分の身体はなんて言ってるのか、きいてみる。

きこえなければ、それでいい。

時々、やってみればいい。

私の身体は、「無茶！」と言ってた。

何度も何度も言ってたけど、だからと言ってやめられなかった。

こうで、

こうなって、

こうやったから、

過食じゃなくなった。

というルート、たぶんない、ムダ。

彼氏にかわいがって欲しかったんだなぁ

とか、

他のストレス解消法はないって、決めつけてたなぁ

とか、

ボンヤリと過食のまわりに散らばってるものが出てきたら、

ボンヤリとそれを認める。

過食解決のルートはない。

でも、ボンヤリこうやってると、

過食じゃなくでいいや～

みたいな、これまたボンヤリしたものが見え隠れする。

あれ？そういえば…

とか、

よくわかんないけど、いつの間にか…

とか、

過食じゃなくなったら、しめたもの。

相変わらず過食のままでも、それでもプラスのスタート。

スタートはいつもそこから(^_^)