●そんな事するから続かなくなる
こんにちは、岡村周一です。
昨日で30日チャレンジも終わり、今日から通常のブログ記事になります。これまで書きたいことがいーっぱいありました（笑）今日からちょっとずつお伝えしていきますね。
なかなか物事を続けられない人と、何事もサラッと続けられる人と大きく2つのタイプに分かれます。なかなか物事が続かない人にありがちな特徴を今日は1つご紹介します。
それは、細かいことに一喜一憂しすぎだということです。
例えばあなたがダイエットをしているとします。そして毎日体重計に乗ると、こんな風に感じたりするはずです。
1日目：
やった、1日で1kgぐらいやせている
2日目：
昨日と変わらず。でもいい感じ。
3日目：
ん？昨日より600gほど太った。
4日目：昨日よりは400gやせている。でも初日よりもまだ太いね
5日目：よし、当初からマイナス1.2kgだ！
6日目：
えっ、体重戻ってる。リバウンド？？
いやいやいやいや、そんな1日や2日の体重の変化なんて、体内の水分量の変化だから、1kgや2kgぐらい変わりますって。
あまりに細かいことに一喜一憂してしまうあまり、体重計に乗るのがだんだん嫌になってきてしまうんです。
同じようにダイエットだけではなく、いろんなジャンルにも当てはまりますよね。例えばブログアクセス数なんかも毎日変化しますよね。
このように、目の前のちょっとした変化に神経質になっていると、継続していくのが疲れてしまいます。うまく行った日の喜びはありますが、たいていは誤差の範囲でしかありません。
何事もそうですが、土台を築くにはそれなりに時間がかかります。そしてゆっくりじわーっと変化していくものなんです。
私たちは
●たった30日で100万円稼ぐ！
●30日間でこの身体！
といった劇的な変化を求めてしまう傾向にあります。劇的な変化を遂げたければ劇的に頑張ればいい。でもそのあと必ずリバウンドがきます。無理をするとその分成果が出るのは早いですが、それを持続することはできないんです。
なので、継続するにはちょとした小さな変化に一喜一憂するする必要はありません。それはそれで現実としてとらえておくだけでいいんです。
長期的なグラフを書いてみると、その日その日の変化なんてただの誤差に過ぎないですから。そこにネガティブな感情を抱くよりも、その先のゴールに到達した自分の姿を見てワクワクする感情を抱く方がよっぽどましなんです。
ということで、細かいことを気にしない練習、初めてみませんか？
昨日で30日チャレンジも終わり、今日から通常のブログ記事になります。これまで書きたいことがいーっぱいありました（笑）今日からちょっとずつお伝えしていきますね。
なかなか物事を続けられない人と、何事もサラッと続けられる人と大きく2つのタイプに分かれます。なかなか物事が続かない人にありがちな特徴を今日は1つご紹介します。
それは、細かいことに一喜一憂しすぎだということです。
例えばあなたがダイエットをしているとします。そして毎日体重計に乗ると、こんな風に感じたりするはずです。
1日目：
やった、1日で1kgぐらいやせている2日目：
昨日と変わらず。でもいい感じ。3日目：
ん？昨日より600gほど太った。4日目：
昨日よりは400gやせている。でも初日よりもまだ太いね5日目：
よし、当初からマイナス1.2kgだ！6日目：
えっ、体重戻ってる。リバウンド？？いやいやいやいや、そんな1日や2日の体重の変化なんて、体内の水分量の変化だから、1kgや2kgぐらい変わりますって。
あまりに細かいことに一喜一憂してしまうあまり、体重計に乗るのがだんだん嫌になってきてしまうんです。
同じようにダイエットだけではなく、いろんなジャンルにも当てはまりますよね。例えばブログアクセス数なんかも毎日変化しますよね。
このように、目の前のちょっとした変化に神経質になっていると、継続していくのが疲れてしまいます。うまく行った日の喜びはありますが、たいていは誤差の範囲でしかありません。
何事もそうですが、土台を築くにはそれなりに時間がかかります。そしてゆっくりじわーっと変化していくものなんです。
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なので、継続するにはちょとした小さな変化に一喜一憂するする必要はありません。それはそれで現実としてとらえておくだけでいいんです。
長期的なグラフを書いてみると、その日その日の変化なんてただの誤差に過ぎないですから。そこにネガティブな感情を抱くよりも、その先のゴールに到達した自分の姿を見てワクワクする感情を抱く方がよっぽどましなんです。
ということで、細かいことを気にしない練習、初めてみませんか？