山下純子です。

 

ご質問を頂きました。
『純子さんには体調の波（バロメーター）はありますか？季節の変わり目など、不調が乱れやすい時期に心掛けていることがありましたら、ブログで紹介いただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。』

 

勿論、私にも体調の波はあります。

季節の変わり目なども体調を崩す時があります。
そういう時期に特に行っていることは、
季節の野菜を多く取ることです。
春は苦い物が多く出回ります。
苦い味で冬にため込んだ老廃物をデドックスします。

夏だけは食べ方を変えます。あまり生で食べません。

夏の野菜は体温を下げます。
ですから、夏はあえて温野菜を多くとり、
夏野菜代表のキュウリなどは炒め物や酢の物にして食すことが多いです。

 

スカーフは一年中持ち歩いています。
首の頸動脈を保護して体温の安定を心がけています。
室内で、夏は特に首に巻き、冷房下での体温を守ります。

秋から春にかけては、
タートルネックセーターは鉄板アイテムです。
肌触りの良い、上品なタートルネックセーターを毎年数枚購入して、着倒すぐらいの勢いで着ています。

 

手洗いうがいは、神経質過ぎるぐらいに行っています。
湯船にもよくつかります。

 

私は、「今日は体調不良なので休ませてください」が、まかり通らない仕事をしています。

個人コンサルは海外からもいらして下さるので来日しているその日に行わないといけません。
今年は今までの年以上に、セミナーや講演がどんどん決まっていきます。

 

自分の健康管理について一番心がけていることは
【体調管理が一番の仕事だと自覚すること】です。

 

仕事が終わったら、懇親会などの予定が無い限り、即帰ります。
いつも「純子さんは気がついたら会場に居ませんよね。」と、よく言われます。

独りの時間をできるだけ持つことも私の体調管理の一つです。

 

 

ライフメソッドアドバイザー　　山下純子