「うつ」という宝物。

山下純子です。

午前中のクライアントさんは、

3年振りぐらいにお会いする方でした。

前回は実際にお会いしましたが、

今回はSkypeセッションでした。

私が彼女に以前に持った印象は、

とても明るく健康的なものでした。

ですから、お申込みを頂いた時、3年経っていてもすぐに思い出せる人でした。

今回のご相談なのですが、

少し体調を崩されていらっしゃるとの事で、

お身体のご相談でした。

心のご相談です。

何故か毎年夏になると、お心が辛くなるとおっしゃるのです。

お身体も辛くなられるとの事。

お医者様からは「鬱」と診断されたとの事でした。

私のクライアントさんは心の問題でいらっしゃる方も多いのです。

毎月考え方のコーチングで心の在り方のセッションを受けられる方もいらっしゃいます。

私から観て、鬱だとは思えない人が、

「鬱」だと診断されてご自分から病気になっている人も実は多いような気がしております。

そもそも。

鬱になる人は優しいのですよね。

一生懸命過ぎる人。真面目過ぎる人。完璧を求める人。

そういう傾向をお持ちになられる方も多いです。

もっと自由で良いんですよ。

毎日全部の部屋に掃除機をかけなくったって大丈夫です。

たまにはシンクの中に食器を残したまま眠ったって良いんです。

もっと楽にいきましょう。

皆さんは「純子さんはキッチリとなさっておられるのでしょうね。」

と、仰って下さいますけれどね、、

ここだけの話し、本棚とか大変な事になっていたのをずっと放置しておりまして、

先日ですよ、やっと整理したのは。数ヵ月ぶりの事でございました。

たまにですが、「あーもう！寝ちゃおう！」と思って、

コップしか洗わずに寝ちゃうことだってあるんです。

私が決めた事をやっているのは仕事の事が殆どで、後はユルユルです。

ですから、精神的には相当楽です。

お薬の事ですが、

抗鬱剤を処方されてためらう人も多いのです。

心を立てなおす為に抗鬱剤を処方されて、

その心が拒否して苦しむ人の多い事、多い事。

井上先生の本で

「がんばり屋さんのための、心の整理術」という本があります。

私は、心が疲れていらっしゃる方、全員にこの本をおススメしています。

お医者様だからこそのお言葉だと私は感じるのですが、

先生のこんな言葉があります。70ページです。

そして、たとえば薬のことでも「自分は薬漬けになっているのではないか」と自分を責めるのもどうかやめてください。薬が必要なのは、別にうつの人だけではありません。心臓の悪い人も腎臓の悪い人も、みんな薬を飲んでいます。それと同じです。うつのお薬も、サプリメントのひとつとしてお付き合いする。それぐらいのイメージでいいのです。

私は自分でも大きな病気をして心まで崩しましたし、

仕事で心の調子が不安定な方と沢山お会いしますからね、

皆さんのお気持ちが解るんです。

ですから、先生のお言葉を読んで私まで心が緩んで涙がでました。

「先生、ホントですね。本当ですね！」って。

私も、もっとお薬のことについても、

皆さん楽な気持ちで良いのじゃないかな、と思います。

先生が仰るように、

うつのお薬も、心のサプリメントだと思っては如何でしょうか？

お薬の力をかりながら、自分の心を少しづつ立て直していけば良いんです。

うつになると時間が止まって、

ずっと心配をしてしまったり、家族に迷惑をかけていると心を痛める方も多いです。