こんにちは＾＾松橋裕子です。

 

 

私は、美肌になりたい方や

スタイルがよくなりたい！という方に、

食事アドバイスもしています。

 

 

今日は、嬉しいご報告をいただいたので、

ご紹介します＾＾

 

 

 

 

 

 

夜ご飯の量は増えているのに、

体重が減っている♡

 

 

とのことでした＾＾

 

 

この方は、４０代の方。

約３週間での結果です。

 

 

今の時期って、

体脂肪が落ちにくい時期だったりすのですが、

しっかりと落ちてくれてますね＾＾

 

 

量が増えたのに、体重が減ったのは、

食べ物の質を変えたからです♡

 

 

この質についても、しっかりとお伝えしているので、

ちょっと体重が増えてしまった時も、

「原因はわかっているので、修正します！」

と、

メッセージを下さいました。

 

 

原因がわかっていると、リカバリーもすぐできますね♡

 

 

そんな私は、

甘いものも大好きだし、外食もします。

でも、私自身も食事の質を変えてから、

太りにくくなりましたよ〜✨

 

（お魚の皮、焦げちゃってますね・・・＞＜）

 

 

 

 

 

 

食事の質を変えてから、肌荒れもしにくくなりました。

 

 

こういう写真をお見せすると、

結構がっつり食べてるんですね！と言われます＾＾

 

 

はい、しっかり食べてます＾＾

写真のようは夜ご飯に、プラスして、

食後はフルーツも食べてます♡

 

 

先日は、北海道の叔父から、地元産のりんごが届きました♡甘くて美味しいんです♡

 

 

りんごには、

ビタミンCやβカロチンなども含まれていて美肌にも嬉しい食べ物。

水分バランスに関係がある、

カリウムも豊富に含まれていると言われているので、

むくみやすい人にもいいんじゃないかな〜＾＾

 

 

食べ物の質を変えれば、

食べる量を減らさなくても、綺麗に痩せられますよ♡

 

 

私は油断するとすぐ太るし、肌荒れもしちゃうので＞＜

（特に私は、冬に太りやすい。涙。。。）

生徒さんと並走しながら、食生活、気をつけています＾＾

 

 

 

 

 

 

久しぶりの単発、対面レッスン！
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