バランスボール養成講座の第一回目のレッスンに行ってきました！！

実は、今日は朝から術後の経過健診で病院に行き、その後、CBCラジオ収録にご挨拶で顔を出し、その後、家に戻って、小学校に鍵を息子に届け、ダッシュでStudio Reina Park http://reina-park.com/ に13時着に行った私・・・。

息子のクラスで、16名がインフルエンザになり、午後から学級閉鎖！！！

（明日から月曜日まで、息子は自宅です。）

いやーーー。なんか、鍵を小学校に届けた時点で、燃焼しちゃった私・・・。

エネルギー無いっすって感じになって、レッスンでボールに弾みながら、鏡を見て、揺れる肉に目をそむけたくなって、もう、今日は、あかんなーーー。

って、思ってました。

家に帰ってきて、バタンと倒れるかと思いきや、エナジーにあふれてるやん？？

これが、バランスボールパワー！！

すごいな。

・身体の軸を取り戻して、体力をつけて楽しい日々をGETしたい。

・自分が先生になったほうが合理的で健康。

・無駄な肉を落として痩せる。綺麗になる。

・40歳までにダンサー復活したいので、その基礎をバランスボールで作る。

・身体からのアプローチでの変化を体験したい。

・インストラクター憧れる♡

・REINAちゃんが好き。

・バランスボールだと、世界で友達が出来ると直感。

・資格を取ったら、一緒にエクササイズして、楽しく沢山のママとつながる事が出来る。

などなど。

これから、宮本のバランスボールの旅がスタートです！！

楽しみだわ♡♡

とある1つのとてもシンプルな結論に辿り着いたのです。

それは、産後の女性に関わらず、どんなタイプの方も共通して 「 体力がない！ 」

生きるためのカラダの芯の体力がないのです。 カラダを回復させたり整えたり、そして頭に正常な働きをさせ、心を満たすために必要なものも、全て体力がないとはじまらないことを。

体を回復させるのは、休むことばかりではありません。 カラダを動かすこと。 やみくもに筋肉を鍛えることでもありません。 程よく息を弾ませること。 体力を温存させようと体力の出し惜しみをしていると、どんどん体力不足が起こり悪循環に陥るのです。 そして、現代社会が抱える大きな問題ともなっているうつ病。 うつ病とまでは診断されなくとも、気持ちのモヤモヤ・ストレスなどは、多くの方が感じていらっしゃるのではないでしょうか。 そのストレスに対して、どのように対処したらよいかわからない。 そんなことをよく耳にします。 それもこれも全て体力をメンテナンスすることが大きな助けとなります。

私自身も、心をメンテナンスすることはとても難しく、向き合う事が出来ませんでしたが、カラダの芯の体力が付き出すと、不思議とココロも晴れ、やる気に満ち、日々が幸せで努力すらも楽しくなってまいりました。 そうか、心と体は繋がっているのだと感じ、本当の体力、カラダの芯の体力の大切さに気付き、この協会を立ち上げる事となりました。

病気の9割がストレスから起こると言われています。 一人でも多くの皆さまと、幸せでやる気に満ちた日々を、たった一度の人生、1つでも多くの幸せを手にできるよう、ともに楽しく体力を付けてまいりたいと思います。

最後に、私事ではございますが、若くして自らの命を絶った末妹のために。 エゴかもしれませんが、微力ながら私が生きている間に、何か世の中がよくなるように動いていけたらと願いを込めて。

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一般社団法人ペリネイタルケアアソシエイツ「体力メンテナンス協会」


http://www.pca-tairyoku.or.jp/

2013年

☆新しいキラキラママ☆プロジェクトが始まります☆

新ホームページも只今準備中！！

リリースをお楽しみに☆

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