2023年7月27日
自分の気持ちを話して
話をした相手に その気持ちを聴いてもらって
肯定されて わかってもらったら
生きることが 楽になっていく…
今まで 話をしても
聞いてもらえなかったり
否定されたり 責められたり アドバイスされたり
わかってもらえなかったりしたから
生きることがつらい状況になっていたりする
今まで わかってもらえなかったから
自分の気持ちを話すことを
やめてしまっているかもしれない
「どうせ わかってもらえない」と
あきらめたのは 心が傷つき過ぎたから
「もう こんなつらい思いはしたくない」と
たくさん傷ついて 話すことをやめたかもしれない
だから 自分の気持ちを言語化することも
もう できなくなっていることが多い
遠い昔にあきらめて 言葉にすることをやめた
言葉にすることをやめると
意識化することが できなくなって
自分の気持ちがわからなくなる…
自分の気持ちを見てあげることが
もう できなくなっている
自分の気持ちがわからない状態
感情も欲求も麻痺させて
見えなくなっている
知らない間に
自分の気持ちを 認識できない状態になっていたりする
気持ちをわかってもらえないと
「感情」や「欲求」を封印してしまう
他者に肯定されて はじめて
『「感情」や「欲求」を感じてもいいんだ』と思えるんです
「感情」や「欲求」を言葉にしようとしても
もうできない
自分の気持ちがわからない
「つらい気持ち」を感じ取れない…
「自分を責めること」だけを
やっているかもしれない
「自分の気持ちを言語化できないこと」は普通のこと
みんなが陥っていること
変じゃないし おかしいことでもない
みんなが 自分の気持ちを言語化できない
安心できる場所で 自分の話をする
肯定してくれる人に 大切に聴いてもらう
そうすると 気持ちが少しずつ言葉になっていく
上手に話そうとしなくてもいい
思いつくままに 言葉を紡いでいく
「良い・悪い」というジャッジから離れた世界で
心を自由にしてあげる
読んでくれてどうもありがと♡
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