2023年6月30日
「すること」というのは
「結果を出すこと」や「問題を解決すること」や
「実績を上げること」や「人の役に立つこと」や
「勝つこと」や「人の世話を焼くこと」や
「仕事をすること」や「勉強すること」
「すること」というのは「良いこと」に紐づいている
「良いことをすること」が
「この自分でいいのだろうか」という
不安を紛らわす
「大した価値のない自分」という不安を
「すること」が 一瞬かき消してくれるから
手放すことができず やり続けてしまう
「つらい…」「しんどい…」と思いながら
頑張り続けてしまう
自分の意志で 降りることが難しい
降りてしまうと「価値のない自分」になりそうで怖い
依存症といわれる「やめられないつらさ」の
根っこにある理由は
「価値のない自分」と思っていること
「この自分でいい」と自己肯定感が高くなると
好きなときに降りられる自由が手に入る
自分に自信をもてないと
「すること」に依存することになったりする
「そのままの自分」に自信がもてなくて
「現状の自分を肯定できない不安」を
「すること」が紛らわしてくれる
「良いことをする」と自分に価値を感じられて
少し楽になる
依存症というのは
「そのままの自分ではいけないんじゃないか」
という不安を紛らわすために
【依存している何か】を やめられなくなること
根っこにあるのは
「そのままの自分を肯定できない」という不安
自分を肯定できると
頑張る必要がなくなる
人から評価されなくても 大丈夫になる
そのままの自分で
安心して 立っていられる
「人のためになること」に
みんなが依存している
だから アドバイスがやめられない
アドバイスをすることは
「人の役に立つこと」
そう思えて 自分に価値を感じることができる
だから やめられない
「すること」に依存してもいい
依存しないと 生きられない
命のほうがずっと大事
だから どっちでもいい
「すること」に依存してもいい
自分を肯定できるようになってもいい
読んでくれてどうもありがと♡
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