ファスティング3日間終了しました

センタリングできたと聞いていたのは
こういうことだったのかと。

動く力が最小限になるため
本当に必要なことに集中できる感覚です。


今朝はグリーンスムージーでスタートです。

グリーンには
バランス感覚という意味があります。

いつもの生活に徐々に戻りながら
ファスティングしたとき感じたことを思い出し
活かしていけたら。






内臓を休めることが目的ながら
体重も確かに1.5kg減でした。





あと3日間は回復食のため
ファスティングがまだ続いているような
不思議な気持ちです。