Color Dolphinity Mayumiです
オーラソーマではくつろぐことを重視しています。
ポジティブな時って確かに
肩に力も入らなくて。
身体は正直ですよね☆
創始者のヴィッキーいわく
disease(病)はeaseでない=くつろげていないから。
くつろぐのは、おおげさなことでなくていいんですよね。
自分が何をしているとリラックスできるか。
ちょっと意識してみて
たとえばそういう状態の呼吸を再現してみたり。
ごきげんでいる時、うまくいった時のパターンを真似てみたり。
好きな音楽を聴いてみるのも。
ほんのちょっとしたことが
幸せスイッチをオンにするんですよね
