こんばんは。
暮らしをクラスアップする、アロマとハーブと花の教室 PearFlowerの関根加奈です。

先日リーバルカフェで行った、冷え症対策のバスグッズをつくるレッスンで、みなさんに炭酸手浴体験して頂きました。
（写真は我が家での様子）

「身体がポカポカしてきた」
「顔色がよくなりましたよ～」
「香りにもすっごく癒される！」と好評でした。

ご自宅で手浴、なかなかしないですよね。みなさんもそうでした。

でもこれが結構おすすめなので、体験してもらった方がいい！と炭酸水をご用意して好きな香りで楽しんでもらいましたよ。

例えば今日のような寒い日、水仕事をしたり、パソコンの前でじっとしていたり、外出先から帰ってきたとき、手先が冷えているということありませんか？

そんな時は洗面器やボールにお湯をはって、ゆっくりと両手をつけてみてください。
じんわりと手の冷えがとれ、体全体がポカポカするのを感じます。

さらに精油を2～3滴たらせば、湯気と一緒に香りも漂い、リラックス系の香りであればゆったり心地よい時間が過ごせます＾＾

塩をいれたり炭酸水（水+重曹とクエン酸でつくれます）を使用すれば温浴効果も高まるので、ぜひプラスしてみてください。