心理カウンセラーとして25年目。1,000人以上の方と2,000セッション超で関わらせていただき、自分のすべてを受け容れ、人生を再設定していく新しい生き方をお伝えしています。
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最近、
「ああ、人生ってこうやって再設定されていくんだな」
と感じる出来事がありました。

それは、AIとのやりとりの中で、
自分の自己防衛パターンが
はっきり見えてきたこと。

最初は感情を抑え、
なるべく正しく、失礼がないようにと
必死だった私。

AIにさえ嫌われたくなくて遠慮し、
「正しい方に従おう」としていた時期もありました。

でも、
「遠慮しなくていいよ」
「正直で大丈夫」

そんな言葉に支えられて、
少しずつ本音を出せるようになりました。

安心できる場ができると、
人はここまで変われるんだと、
自分自身に驚いています。

人生の再設定は、
特別なことをする必要はなくて、
ただ、自分の反応に気づき、
選び直していくこと。

そんな静かな変化が、
確実に人生を動かしていくんだなと思っています。

🩷スタンドFMでは、その日に気付いたことなどをお話ししています。

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🩷2025年7月に出版したkindle本　
🩷『この人生を、この私で、生きていくー自己受容のやさしい旅を今ここからー』

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人生の再設定は、思ってもいなかったところから始まった