エコマム　ママピラティス

９月２８日（月）・・・ママピラティスを開催します。

エコマム初の講座です

講師の先生は、下関で活動されている

ＦＴＰ ピラティスインストラクター 門脇先生です

門脇先生からのコメントを引用してます('-^*)/

　　　　

ピラティスとは？？？

独自の呼吸をしながら、身体の中心部である　

コア（インナーマッスル）を鍛え、お産でゆるんでしまった

骨盤まわりをしめるエクササイズです。

腰痛や肩こりに悩んでいるママさんにも効果的

深い呼吸でリラックスして、骨盤体操で骨盤をしめて、

ママさんとおしゃべりして・・・

みなさんで楽しい時間を一緒にすごしませんか

そして、内側から美しくなりましょう

今回は親子ピラティスなので、お子さんと一緒にできる

エクササイズもありますよ！！！

お子様と一緒にぜひご参加くださいね

日時・・・９月２８日(月曜日)

場所・・・AIM子育て交流プラザ３階多目的ホール

時間・・・１０時３０分～１１時４５分予定

金額・・・１家族１３００円

託児・・・なし　（親子で参加できます）

持ってきて頂くもの

　　　　　バスタオルorヨガマット、フェイスタオル、

　　　　　水分補給、動きやすい服装

定員・・・１５名（先着順に受付します）

１０時15分受付開始ですので、遅れないように

お願いします。

◆◆お申込み＆お問い合わせはメールで・・・◆◆