「ひとりぼっち」の時間のススメ【読書レビュー】

こんにちは。

パソコン苦手な起業ママの悩みをまるっと解決！
あなたに寄り添うITサポータ　米津聡美です。

今日は、読んで「なるほどな～」と思った本のご紹介です。

”ついつい、人の目や評価が気になってしまう” という方に、おススメです

（私は、なかなかこれがまだ抜けません(笑)）

読んだ本は、コチラ ↓

1,728円

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以前、何かの調べ物をしていた時に、

この方の書かれた記事を読み、

「面白い事を書かれるな～」と思い、著書を読んでみました。

というタイトルが、なかなかのインパクトなのですが(笑)

この本で書かれている「ひとりぼっち」とは、

「自分の中にある、”他者からの目” を手放す＝他者の評価を意識しない」

ということで、これって、とても大事なんだなぁ… と、改めて感じたのです。

この本から受け取ったメッセージ

◆日常の中で、ほんの少しでも良いから

「ひとりぼっち」になる時間を作ってみよう！
→ 散歩をする、カフェで読書をする…等でもOK！

◆普段、「群れ」の中にいると、

ふとした時でも、殆どが『他人との事』を考え、

意識を捕らわれてしまっている。

例）５分間、目を閉じ、自分の心の声に耳を傾けよう。

・何が出て来ましたか？

ほとんどが、「あの人がこう言った」

「あの約束はどうなっただろう…」

「〇〇は、△をしてくれるかしら…」等、

他人がどうしているか？どう思われているか？

という事を考えている。

◆群れの中の評価や居場所も大事。

だけど、現代では、それは簡単に無くなったり、変わってしまう事がある。　

自分を犠牲にしてまで、そこにエネルギーを費やさなくても良い。

◆一人の時間を持つことで、少しずつ、

　自分の中のぶれない軸を作り、バランスを取って行こう

中でも、印象に残ったのは、この部分です。

私たちの脳が、そのポテンシャルを最大限に発揮するのは、目的意識や他人からの称賛を求める功名心が消え去った時なのです。

ひとりぼっちで集中する時間だけが、その人の感覚的才能を、伸ばしてくれるのです。

何と、「他人からの称賛」と求める気持ちがあると、「ポテンシャルを発揮できない」とは…！！！

確かに、「認められたい・褒められたい」から始まり、その内「失敗したらどうしよう」「文句言われたら嫌だな…」とか考え出すと、テンションも下がりますし、だんだん「義務感」に捕らわれて来るなぁ… と思ったのです。

そうなればなるほど、「自分のやりたい！ワクワク！」という気持ちより、「ちゃんとしなきゃ！」という【べき・ねば思考】が出てきて、それに捕らわれてしまうかも、とも感じました。

まずは、「ひとりぼっち」の時間を意識的に取り、心の中の「他人の目の声」に振り回されない様にしていきたいです！

ここでは、ざっと『私が本から受け取ったメッセージ』を挙げましたが、

本の中では、具体的に「ひとりぼっちの時間」の過ごし方や、自分に集中するための方法等も書かれていますので、興味を持たれた方は、読んでみて下さい

良かったら一度試しに、５分間目を閉じてみて、「普段、何気なく自分は何を考えているのか？（何に意識を取られているのか？）」をチェックしてみて下さいね♪

本日もお読みくださり、ありがとうございました。

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