今回の出会いは、この日記帳でした。
アーユルヴェーダの日記帳？
アーユルヴェーダに詳しいわけではないのですが…マクロビオティックの教室に通っていたことがあったので、重なる部分もありそう。ちょっと興味があって、手に取りました。
著者のアカリ・リッピーさんは、大手IT企業勤務中にアーユルヴェーダに出会い、仕事を辞めて、英国アーユルヴェーダカレッジで学び、本場スリランカの高級ホテルで指名１位のセラピストになられた方とのこと。
「アーユルヴェーダとは、人生、そして日々の生活と向き合い、それを良くしていくための知恵である」と書かれています。
開くとこんな感じのページが。
おや？
ちょうど食事記録をつけようと思っていたので、いいかもしれないと思いました。
1日の時間の使い方や、体調を書き込むスペースもあります。
これもいいかも。
アーユルヴェーダの日課のチェック項目もありますが、やり方もこのダイアリーの中に説明が載っています。
興味のあるものだけでもやってみてもいいかも
と思いました。
今日の出来事を書き込むところもあって、ありがとう＆褒められノート(5つ書き出そう！)のコーナーがあるのもポジティブな気持ちで続けられそう✨
アーユルヴェーダのやり方、レシピやヨガ、ブッダの言葉まで載っているのもいいなぁ〜と。
そう思って、ほぼ即決。
娘に見せると、「えーっ、もう買ったの？私この人の本持っているよ。」というのにびっくり。
そういえば、私もアーユルヴェーダの料理本を持っていて、
この機会に少し勉強したみたい
という気持ちになってきました。
「アーユルヴェーダとは、人生、そして日々の生活と向き合い、それを良くしていくための知恵である」という言葉が響きます✨
全面的にアーユルヴェーダをやることが難しくても、学ぶことはたくさんあるはずで、
なにかが良い変化につながればと、そこからまた良い循環が生まれていきそうな気がします。
(1月中は少し予習をして、２月から日記をスタートする予定です。)
さらに、マインドフルネスの父と呼ばれるチック・ナット・ハン禅師の本も購入しました。
かつてあのキング牧師が
昨日焼いたオレンジたっぷりのキャロットケーキと、ルピシアのGinger &Lemon Myrtle Teaで幸せな朝でした💖
みなさまも良い一日をお過ごしください
Have a lovely day