こんにちは。wakaです
今日も見てくださりありがとうございます♡
本日は、お仕事納めの方も多いのでは！？
私もやっとやっとお仕事終わりましたー
今年は、たくさんたくさんいろんな人の愛を感じた1年でした✨
ファッションや雰囲気が好きだと言ってくださったフォロワーさん。
言葉や文章が好きだと言ってくださったフォロワーさん。
同じようなことで悩んでる人も多いのだと改めて実感しました。私は1人じゃないと思わせてくれました😭🤍
このブログからDMが多かったです🙂↕️
⬇️
ほんとうにたくさんの方にお世話になりました✨
みなさんとブログやSNSを通して繋がれたことを嬉しく思います🎌
さてさて、
2025年まであと4日。
私が最近続けている
1日3分のジャーナリングをご紹介！
年明け前に習慣化するのがお勧め！
私は、ウィークリー手帳をイエローにして気分をあげるところから始めました⬇️
こちらもカラバリ豊富でお勧め⬇️
お気に入りのノートとペンを用意するだけ!
ジャーナリングとは？
インスタグラムで紹介したとき、
ジャーナリングって何? っていう質問が多かった！！！
ジャーナリングとは、、
心の中のありのままをノートに書いたり、
夢や目標を書くことで、自分自身を深く理解すること。
目標が明確化されるようになることで、行動に落とし込みやすくなります◎
私は、続けていて次に何をすれば良いのか、考えをまとめるきっかけになりました！
ジャーナリング入門の本もあります⬇️
ジャーナリング🟰書く瞑想
って言われているよ✨
まずは何を書けばいいの?
でも、ジャーナリングって難しそう。
何書けば良いかわからない。
こんな方も多いはず！
まずは、
今自分が何を感じているのか。
これから自分がどうなっていきたいか。
を書くのがお勧め！📕
丁寧に細かくじゃなくてもいい！
自分の気持ちを想いのまままずは書くことを習慣づけてみてください
思考を整理していくことで
自分がどういうふうに行動に移していくのかわかってくるはずです！
年明け前にはじめてみるのがお勧め！！
名前入りのしおりなんか挟んじゃったり⬇️
カラーペンで好きなようにノートを作るのも⬇️
自分を見つめ直す機会を１日３分作るだけで、
想いが文字になることで、
変わることもあるはずです！！
自己愛ブログもぜひ読んでみてください⬇️
皆様の参考になれば嬉しいです
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