クリスマスに向けて、在宅ワークに全振りしてました・・・
それでもこんな体ですからね、そんな稼げません。
ようやく頑張っても3000円ですよ。
あと半月、また頑張ります。
ダイエットですが。
体力・筋力はお医者さんにも相談できそうなので、今度行ったら相談してみます。
とりあえず、出来るときにラジオ体操、寝る前のストレッチ、料理しながら、何かしながらのスクワットですね～。
食事は独身の頃どうしてたかを思い出して、ながら食べをやめ、台所のコンロの前で、食べてたら・・・・
ものっすごい量減りました。
食べてるものは、「バナナ・小松菜・キウイ・豆乳・きなこ」のスムージー、寒天ゼリー、野菜たっぷり、お米どこよっておかゆ。おかゆには豚肉も入れてます。
あとはヨーグルトにきなことMCTオイルときなこ入れて食べてます。
食べる量が減ったらば、甘い物も欲しくなくなりました。
まだ初めて半月なので、体重はそこまで減ってません。
86kgだったのが、なんとか79kgになったぐらい。
本当は運動出来たらいいんだけど、のきなみ体力・筋力落ちてるんで・・・・あんまりできないんですよね。
子宮はないので出血はないが、卵管あるから生理期間の1週間、死んでますし。
大掃除が進まない進まない・・・・( ;∀;)
でも食事、独身時代に戻せただけ、よかったかも。
そんな日々でした。