中野香織です。
銀座でウォーキングスクール
をしています。
顔をたるませない！
首のシワ作らない！
「50代に入り、たるみ始めたのを実感して
引き上げケアをするようになりました！」
というような記事
SNSなどでよく目にしませんか？
続きを読むと、大半は
リフトアップ系のコスメ
だったりする
安心してくださいw
リフトアップ系のコスメ
紹介したりしません
先日、私のインスタグラムで
顔をたるませない！
首のシワを作らない！
方法をお伝えしたので
シェアしますね
顔がたるむ原因は
下を向くことが
大きな要因
今、貴女の一番長い時間は
うつむいて
スマホを見てる時間では？
なんだこれ？
じつは、この姿
私がスマホを見てる姿
ソファに仰向けになって
こんな感じでスマホ見てる
なんで、そんなことをするのか？
こうやると
下を向かなくてすむから！！
顔をたるませない方法は
下を向かない生活をする
そんなことできる？？
できますよ！！
例えばね
髪の毛を洗う時
下を向いて洗ってませんか？
私は、こんな感じで
シャワーを頭頂部にあてる
頭をさげるのではなく
頭頂部にシャワーをあてて
髪の毛を洗います
飲み物を飲む時
背中を丸めて
飲んでいませんか？
私は、カップを引き上げて
口元に持っていきます
そうすると、猫背にならず
キレイな姿勢で
飲むことができます
小顔メイクに気をつけて！！
今、小顔になるメイク
流行っていますね
小顔にすることに
夢中になって
メイクしてる時
こんな姿勢になってない？
リップを塗る時も
猫背になってない？？
毎日毎日
こんな姿勢でメイクしてると
顔がたるみます
首のシワができます
小顔メイクの意味が
なくなってしまう。。。
鏡を上に持ちあげる
そうすると
メイクしてる時間が
猫背にならない！！
猫背でメイクしてると
顔が縦長になっていくよ
上記のような
生活習慣にしていくことで
顔がたるまない
首のシワを作らない
ことにつながっていきます
最初は、全部できないと思う
できそうなもの一つを決めて
まず、一つから始めてみてね
私も、気づくと
下を向いてスマホしてるから
ハッとして
顔を上げるように
頑張ってます
一緒に生活習慣に
取り入れていきましょうね