2025年11月のラン記録

空が、空気が澄んで走るのが気持ちいい季節

と言いたいところだけど

汗はかくし、その分給水しないと喉の乾燥を感じる

だから水を持たずに走りに出るのは

10キロ未満の予定の時だけ


途中水分補給なしでも真冬なら10キロ走れる


11月はまだそんな気候ではなかったな と思う



先月よりも長く走れるようになってきた
けど、私自身は満足してない