藤原さきです！
グリグリしない
優しい圧の足の揉み方や
頭のマッサージ方法を
発信しています
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行動する前にやるべき
4つの質問







ワーク形式で行っていきますので
紙とペンをご用意くださいね



〇〇を学んでみたい！
と思ったその気持ちを
一緒に深堀りしていきましょう



これ、最後までやると
自分のやりたいことと
めちゃめちゃ向き合えますよ



今回のやりたいことは
「リフレ」にしていますが
別のことにしても大丈夫です







質問1



あなたがリフレに出会う前に起こった
人生が変わる大きな出来事は何ですか？



※書き方が分からないかもしれないので
私のことを例にして書きますね




（例）
・東日本大震災
・離婚
・自分史講座







質問2



その出来事を思い出して
感じることを書き出して下さい



（例）
今までいろいろな勉強をしてきたのに
いざ自分や家族の健康を守ろうとしても
何もできない自分に無力さを感じた



人や物ばかりに頼って
生きていたことに愕然とした



自分の気持ちを言葉として
伝えることが苦手な私にとって
夫との話し合いはとても苦痛だった



厳格な父からも
感情を言葉として伝えなさい
と言われることが苦しかった



「感情は言葉に表せないこともある」
という憤りをいつも感じていた







質問3



その気持ちから生まれる
「ここが間違っている」
と思うことは何ですか？



（例）
自分の体を知るチャンスがない



サプリメントや薬がいつでも手に入り
それがあれば大丈夫だと思い込んでいる



忙しい日々の中では
不調を治すスピードばかり求められて
体が治る力を発揮する機会が奪われている



言葉だけの感情表現では
絶対に伝わらない気持ちがある







質問4


その思いを分かち合いたい人は？



（例）
自分の体の力を信じたい人



自分一人で頑張ろうとせずに
人に頼れて、甘えられる人



自分の気持ち（愛情・心配・応援）
を言葉以外で伝えたい人








最後の質問4で出てきた人が
あなたです＾＾



私が思いを分かち合いたいと
心から感じている理想の人～♪



ブログでも出会って下さり
心から感謝しています



もしあなたが



リフレを学んでみたいけど
あと一歩が踏み出せない...



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一緒に深掘りしていきましょうね＾＾



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