藤原さきです！
優しい圧の足の揉み方や
ヘッドセラピーやハンドトリートメントの
癒し情報を発信しています
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爪が長くてもできる
足裏のマッサージ



ネイリストさんが
リフレクソロジーを
学ばれました







リフレクソロジーの
基本の指使いは



サムウォーク



親指の第一関節を曲げて
押し進んで行く手法です



このやり方は爪が長いと
足裏に食い込むのでNG



ですが



関節を曲げずに
親指の腹で押し進める手法もあります



こんな感じに♪







ポイントは
押した後に親指を
足裏から離さないこと



押す、離れずに移動


押す、離れずに移動


押す、離れずに移動



これなら爪が長くても大丈夫♪



ただ押した後に大きく移動してしまうと
足裏にある「反射区」
がしっかり刺激できないので
なるべく細かく押し進んでね！



それでは👋



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