藤原さきです！
優しい圧の足の揉み方や
癒し情報を発信しています
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お正月はいかがお過ごしですか？



私は普段以上に
食べて飲んでいるので
ちょっと体の重さを感じています



そこで今日は



足揉みで痩せやすい体を作ろう



をテーマに書いていきますね♪



まずはこちら！
体温が1度上がるとどうなるか
動画で説明しています







いきなりですが
あなたの体温は何度ですか？



私は足揉みを日常化する前は
35，7度とかなり低めの体温でした



足を毎日揉むようになってからは
平熱が36．3度から5度



施術をしていると
どんどん体が熱くなるので



／

藤原さんの手って
ホントあったか～い！

＼


と喜んでもらえています



嬉しいのはそれだけじゃなくって！



体温が上がったことで
太りにくくなったんですよね＾＾



人の体は体温が1度上がると
なんと代謝が12％もあがるんですよ！



40歳女性の平均基礎代謝が
1160キロカロリー



つまり代謝が12％UPすると
ゴロゴロしている日でも
1299カロリー消費できちゃうってこと♪



年始にダイエットを決意した人！



足揉みで体温あげていきましょう＾＾



ふくらはぎを
しっかり揉んだ後に
足裏はまんべんなく隙間なく
全てを押します



そして親指の下にある膨らみの
真ん中をじっくり押しましょう



ここには代謝を司る
甲状腺の反射区があります



次に土踏まず



ここには消化を担う
胃・膵臓・十二指腸
の反射区があるんですよ



優しくさすり上げるように
刺激してくださいね



体の末端部分が冷えているのは
内臓が冷えている証拠！



足揉みが出来ない日は
湯船に浸かったり
足湯をしてしっかり体を温めましょう！



足揉みを知って
体を元気にしたい人が増えています



1月と2月の講座日程はこちらです



それでは
本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました







一日でリフレの基礎がバッチリ身に付く！

それでは
本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました



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