『子育てを楽にするFood Therapy』ファシリテーターの重田えみこです。
プログラムの生みの親であるマーシャン祥子さんとの対談はこちらから👇
料理が苦手で「キチンと（しなきゃ）教」の信者だった私がどんなふうに変わってきたかについてお話ししています。
冬休みが明けて三週目に突入し、やっとペースが戻ってきた感がある我が家。
冬休みって夏休みほど長くないのに、いつもペースが大幅に狂って取り戻すまでに時間がかかるのは
何故…？
再度の感染拡大の影響で、日によって短縮授業になったりしているけれど
先生方が感染対策に最善を尽くしてくださっていること
そのおかげで子どもたちが今日も元気に学校に通えていることのありがたみを
これまで以上に噛み締めています。
ホッと緩むようなご褒美時間、とれてる？
一方、ママたちにしてみれば
「子どもが学校に行っている間にこそ家事に仕事を！」
とやることは盛りだくさんだと思うけれど
日々のスケジュールの中に、自分へのご褒美時間って組み込んでいますか？
外出や旅行は大好きだけど、日常的な「これ！」といった趣味がない私にとっては
落ち着けるカフェでおいしい飲み物やスイーツ片手に、本を読んだり雑誌を眺めたり
ちょこまか書き物をしたりするのが、一番のご褒美時間。
友人たちとカフェでまったりおしゃべりするのも大好き☕️
…なんだけれど、この状況下で
カフェでホッとひと息つくのにも躊躇してしまうこの頃。
気づいたら散歩以外はほぼ家に篭るような生活で、なかなか気分転換ができなくなっていました。
最近夫相手にやけに饒舌になるなと思ったら、話し相手も夫くらいになってたことに気づいて、地味にショック（爆）。
「お値段以上！」の価値ある時間
そんな折、友人がお願いしていた荷物に入浴剤を同封してくれてから
入浴剤を入れて湯船にゆーっくり浸かるのにハマり、毎日の何よりの楽しみになっています。
基本スローペースなのに変なところせっかちで、普段は「烏の行水」なんだけど
寒い日にいい匂いとあったかいお湯に包まれる幸福感といったら…（恍惚）。
主婦という生き物のサガなのか
自分のものに関しては、どうしても「値段がリーズナブルか」を基準に選んでしまうことが多かったけど
今回プレゼントしてもらった入浴剤を
「今日はどれにしようかな〜」と選ぶ楽しさや開けるときのワクワク感に
「この癒され度は、絶対お値段以上！（ニ○リ）」
と感じて
この冬はこれまでだったら自分用には買わなかったような、ちょっといい入浴剤を選んで日替わりで楽しんでいます。
好きな雑貨屋さんに立ち寄って、パッケージで選んだり
独身の頃アユーラの入浴剤が好きでよく使っていたことを思い出して、化粧品会社が出しているものを探してみたり
まずは選ぶ時点から気分が上がる♪
「外食が大幅に減ってることを考えたら、これくらいいいよね？」
とこじつけないとなんだか落ち着かない、貧乏性が抜け切らない私ですが（笑）
湯船にゆっくり浸かったあとはぐっすり眠れて、疲れがよくとれる！
という効果も実感中。
小さい子と一緒にお風呂に入っている間は、湯船につかること自体もままならなかったりするけれど
そんなママにほど、ちょっぴり特別に自分を労わる時間が絶対に必要。
週末だけでも旦那さんにお願いして
おひとり様バスタイムをゆっくり満喫してみてほしいなと思います。
その際は、好きな香りの入浴剤を手に！
お風呂以外にも気軽に日々の生活に取り入れられる
プチ贅沢やご褒美時間の過ごし方があったら、ぜひ教えてください＾＾
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