真面目で責任感の強い人が
やってしまいがちなこと
それは、
／
一人で色々なことを
抱えこみ過ぎてしまうこと
＼
です
以前の私は、真面目で
責任感が強すぎて
「全部自分でやらなければ
」
」と思っていました。
そのような心理状態のときって、
「周りの人に頼ってはいけない」
と思ってしまうことも
あるんですよね。
ただ、当時のことを
ただ、当時のことを
振り返ってみると、
会社でなんでも一人で
やろうとしている自分に、
「その荷物、一人で運べる？手伝おうか」
「その空の段ボール箱、私のと一緒に片づけておきますね
」のように、声をかけてくれる人も
いたんですよね
「何でも自分でやらなければ」
「頼ってはいけない」
「何でも自分でやらなければ」
「頼ってはいけない」
と自分が思いこんでいただけで、
実際には、もっと周りの人を
頼っても大丈夫だったのかも
しれないな～と感じた
エピソードでした
真面目で人を頼るのが苦手なあなたへ
真面目で責任感の強い人ほど、
色々なことを一人で抱えこみ
過ぎてしまうことがあります。
周りの人を頼ることに、
周りの人を頼ることに、
罪悪感を感じてしまうことも
あるでしょう。
ただ、一人でできることには
ただ、一人でできることには
限界があります。
真面目で色々なことを
真面目で色々なことを
一人で抱えこんで
しまいがちな人ほど、
もっと周りを頼ってもいいんですよ
もちろん、
「全部一人でやるのが楽しい」
という、前向きな状態なら
そのままでいいのですが、
「本当は辛いけど、全部一人でやらなければ
」
「本当は辛いけど、全部一人でやらなければ
」という状態の場合は、
心身ともに苦しくなってしまう
可能性があります
一人で無理をしすぎて、体調を崩してしまうこともあるでしょう。
一人で無理をしすぎて、体調を崩してしまうこともあるでしょう。
そうなる前に、
周りの人に相談したり
手伝ってもらったり
してもいいんですよ
とはいえ、
真面目で責任感が
強い人のなかには
「いきなり周りの人に頼るのは、ハードルが高い…
」と感じる人もいるかもしれません。
そんなときは、たとえば
「ちょっとその箱とってもらえますか？」
」のように、
小さなことから頼ってみましょう
そして、手伝ってもらったら
そして、手伝ってもらったら
「ありがとうございます
」と感謝の言葉を伝えましょう
まずはちょっとしたことから
頼ってみることで、
「人を頼るなんて絶対ダメだと思ってたけど、ときと場合によってはアリかも？
」のように、あなたのなかで
少しずつ考え方やとらえ方が
変わっていきますよ
真面目でがんばり屋さんなあなたは、もっと周りの人を頼ってもいいんですよ
一人で全部抱えこんで、
苦しまなくてもいいんですよ
あなたがなるべくホッとして、安心した気持ちで過ごせるといいですね
あなたのことを、いつも応援しています
なにがあっても、大丈夫(^_^)
癒しのカウンセラー ぱる
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