旅行帰って来てからの
ごはん🍚
焼きうどんと
玉こんにゃく
🥕🐷巻き🌀
切干大根×ツナマヨ
鮭焼いて
浅漬けキャベツ塩昆布あえ
日常に戻って
淡々と過ごしつつ
買い物先(業務スーパー)で
自転車止めて
スタンド立てようとして
なんか足元が狭くて
変な体制になったのか
右腰がピキッて
🤩←ちょっと星見えた
ヤバイヤバイヤバイヤバイと
買い物やめて
左足でペダル濃いでとっとと帰宅
歩けるから
ぎっくり腰ではないんか🤔
中腰は無理で
寝転んだらマシやけど
あれ？どうやって起きるの？
なんか力が入らん💦
夫さんが
こんなんLINEで送ってきたけど
力入らんくて
横に向けられない💦
開腹手術した時こんな感覚やったわ、、
このベットに付いてる柵につかまって
フギギギギ
って起き上がってたな～
って起き上がってたな～
結局 ズボン引っ張って
横に向けて腕で起きる
みたいな起き方でいけた👍️
もう５日目くらいで
のろのろとは動けてますが
これ マジの？ぎっくりやと
なんにも出来そうにないね😵
ぎっくり腰こわ～
気を付けよ、、って
どうやって？
しかし旅行中でなくて
良かった😵
リハビリ？がてら
図書館行って
借りてきた本
