昨日は、人生初の

北海道から東京日帰り！

の旅でした！

なぜに日帰り？

ということですが、

用事が100分で済む予定だったので、

移動時間も含めて可能だったので～

そしてその目的地はといいますと

三浦ドルフィンズさん

こちらで、高所テストというものを

受けさせて頂きました！

なんでかといいますと、

6月末からカイラス修行会に参加するため

標高4000ｍ級の山の状態を体感するために

行きました！！

この標高を体感できるのは日本では

三浦ドルフィンズさんだけ（と思います）

で、砂川から始発にのって行きました！

高所テストではパルスオキシメーターを

指にはめて

1座り姿勢

2踏み台昇降

3最後は仮眠

という内容

座った状態ですが、低酸素室に入ると

見る見る血中酸素濃度が下がり

ちょっと焦る

そこで、まずは自分なりに呼吸法してみて

と言われて、やってみるものの酸素濃度が上がらず

教えて頂いた鼻で吸ってストローの口で吐く

1：1.5位の割合での吸う吐くが私にとっては

良さそうな感じでした。

酸素濃度が低くなるとちょっとクラっとしてくる感じや、

体が圧迫されている感じがしました

平地では95～97の酸素濃度は

4000ｍでは85～80まで下がっていきます

時には70台になることも

これをなるべく85以上に保てるようにすることが

必要とのこと

自分ではあまり意識していなくても

パルスオキシメーターをみて

下がっているから意識して呼吸を

となれるので、このアイテムの重要さを感じました！

今回は平地からの4000ｍへの体験でしたが、

実際には3000級で高所順応してからになるので

まあそんなに心配はないかな？と思いました

でも、心配性の私にとって

修行会前に実際に体験できて

よかったなという思いです。

で、近くに明治神宮がありましたが

時間が無くそのまま帰路へ

北参道→渋谷→品川→羽田空港へ

乗り換えしながら約1時間で空港へ

まだ台風は近づいてきていなかったので

18時の飛行機に乗り

JRを乗り継いで帰宅は22時

ワシお疲れさまでした！

沢山歩いて、修行会の予習になったな～◎

高所に行かれる方は、是非とも一度三浦ドルフィンズさんへ！

ではまた！！