【呼吸が穏やかで心も穏やか】
こんばんは！
今日は夫の給料日
ついでの銀行周りも一緒に。
そこで、今日はキャッシュコーナー混んでいるな
と。そういえば！今日は年金支給日でもありますね
だから、どこのキャッシュコーナーも
混んでいるんだ！！
◎銀キャッシュコーナーにて
2台しかないけど、後ろに人が並んでいます
そんなとき、通帳満杯ですと戻ってきた通帳
キャッシュコーナーで新しい通帳をつくれます～
3分ほどかかりますというメッセージが
後ろの方だが並んでいるので
窓口で発行してもらうを選択
とくに急いではいないので
のんびりと待たせて頂きました。
・焦ってもしょうがない
・みんな気持ちは同じ
と思いえばちょっとの行動も上手く
コントロールができるんだと思います
そのためにも、
まずは呼吸が穏やかで心も穏やかであることが大事！！
ストレス、疲れで
浅い呼吸になっていることも多いので
・とくに忙しい
・次やるべき事が頭にどんどん浮かんでくる
・疲れた
と感じている方は特に、ヨーガで緩める必要があります！
・体と呼吸に意識を向ける時間を
・今ここに気づけたならば
呼吸もゆっくりになり体もやわらかくなる
・呼吸と体の動きで意志の力を弱めていくこと
是非ヨーガを体験していただきたいです！
ではおやすみなさい～
また明日！！
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参加方法は
①現地参加 ②アーカイブ動画
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今日もお読みいただきありがとうございました！