【昨日よりも良き1日を】
こんばんは！
今朝もいつもどおりに
30分瞑想タイム。。。
そこで、今朝はヒラメキまくりまして、
凄いぞ～！となり！！
朝からこんなに閃いたことがなかったので、
ちょっとびっくりしながらも
これもヨーガ療法の力だな～と実感
そのヒラメキの感覚が面白くて
とても元気で軽やかな状態の朝でした
この感覚のままでいよう～🙏
と意識しながら過ごし
（雨が降っていようと、寒かろうと）
今日はこの状態を
夕方くらいまで保てたと感じました
これは今までより結構長めなので、
朝のヒラメキが凄かったせいかな～と
閃く時も閃かない時も
昨日よりも良き1日を意識して過ごすこと
一進一退とは思いますが
少しずつでも前進していればOKと思います。
今日もそのように自分を感じながら
休めると良いですね。
先日も生徒さんから
ヨガの呼吸法のおかげで
眠りに入りやすくなった♪と
とても楽しそうに伝えて下さって
ああ～よかったなと思いました
ちょっとした呼吸法などで
眠りに入りやすくなれるんですね
眠りで悩んでいる多くの方が少しでも
このように眠りについてもらえるように
お伝えしていけたらと思っています
今日もありがとうございました。
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