【朝のルーティンを変えてみた】
最近、時間の大切さをひしひしと感じています
まず、朝時間
起きてからの１時間は自分のための時間として使っていますが
過ぎる時間の早いこと！
今まで何となくのルーティンでやっていましたが
瞑想の時間が上手くとれなくて。
今までトイレ掃除、着替え、鼻うがいの後は
メイクして、ヨガでしたが、ヨガの前に呼吸法と瞑想を入れたことで
快適な数日を送っています
時間も以前より短縮
トイレ掃除や着替え、鼻うがいは５分ずつかかっているので
メイクも完璧にするとこれは１０分くらいかかるので
ベースメイクと眉だけにして5分に短縮
呼吸法と瞑想で10分、その後ヨガです
これで快適な数日～
ちょっと寝坊した時はヨガを5時起き会の後にやったりもします
そして、
編集作業をやったあとはちょっと疲れる
なので、ちょっと余白を取った後
今日は夜ご飯の下ごしらえ
全然違うことに切り替えることで、気持ちもリセットするなと感じます
たら半身の鱗をとって骨を抜いて切るところまで
10分ちょっとの時間
でもこれをやっておいたお陰で、夜ごはんの支度時間が
短縮されました！
5分10分の時間でも前もって準備につかうことで
後が楽になる
これはやっぱり手帳のお陰です！！
手帳はただ書くものではなくて人生を創るもの！
なんですね
まだまだ色々改善していきます！
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今日もお読みいただきありがとうございました！
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