【手帳タイムで自分の人生を創る】
今日は人生謳歌塾手帳タイムに参加しました
手帳タイム2時間は自分会議の時間。
いつもは一週間の振り返りからしますが
今日は先の予定を立てるところから始めました
この先一週間の予定を見ておく、立てておくと
気持ちに余裕が生まれます
この日は予定が立て込んでいるから、夜ご飯は簡単に
作れるメニューにしよう！
とか
この日は夜に予定があるから、
前後で睡眠を調整しよう
など
買い物はいついこうか？
準備はいつしようか？？
などなど。
そんなにキッチリしすぎているのは嫌だな～と思う方もいるでしょうか？
手帳にしばられる？？
そんな事全然ないです！
むしろ、行き当たりばったりの行動が減り
自分を消耗することなく、快適に過ごせるんです！
そのための手帳タイム！
その予定を立てるためにはやっぱり
時系列になっている手帳がいい
マンスリー手帳だと予定を書き込むだけになりますが
24時間記入スペースがあると
予定がある日でも
余白時間を知ることが出来たり
毎日の起床就寝時間をチェックできますね！
私はその日に作った夜ご飯メニューも記入して
献立作りに役立てています！
睡眠
食事
運動
は
健康に生きるための３大柱
これを手帳で知り、快適な人生を送りたいですね
そして、
プラス自分がやりたい事も行動していく事で
より楽しく充実した人生となりますね♪
時間は人生そのもの！
手帳を味方につけて、自分が本当に望む人生を送れますように！
＊人生謳歌塾 jo式手帳講師一覧
＊佐伯あこさん代表 人生謳歌塾
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