【青木千草さん＊インスタライブ（ドキッ）！】
昨夜２１時からCITTA手帳考案者でヨガインストラクターの
青木千草さんがなんと！スペインからインスタライブを行って
下さいました
そろそろ寝る準備って思っていましたが、小2息子と二人で見ていました
（息子と話したり寝る準備をしながら見ていたので全部を集中しては見られませんでしたが）
息子も今年からCITTA手帳ユーザー
一緒に手帳タイムするときもあれば、一人で書いている時も
インスタライブは、本当にまるで千草さんの講演を聞いている感覚でした
さらに
画面すぐそばに千草さんがいらっしゃるので、本当に向かい合って話して下さっているようなリアルな感覚でした
みなさんのコメントのお悩みもにも千草さんは沢山答えて下さりました！
✔ワクワクリストが書けないとか、
✔ワクワクリストがワクワクしていないとか、
✔ワクワクリストをかなえようとするとお金がかかる！とか
…ｅｔｃ
ふむふむ～同感です！という内容が多々ありました！
千草さんは「じゃあ、やりたくないことリストを書いてみて、それをやらない事！」と。
やりたくないことリスト！
これは、今年９月に未来を予約するCITTA手帳講演会＠札幌での千草さんの講演で、３つ書いて！と言われて書いた時以来書いていませんでした！
この時やりたくないことを書いて自分の新たな一面にドキッとした記憶が。
ワクワクがうまくかけない時には、やりたくないことリスト書いてみるとワクワクの反対が見えるので良いのですね！私もまた書いてみようと思いました！
ワクワクリストや自分のやりたい事
✔きっとできない
✔自分には無理
✔お金が無いから
✔今はまだ無理
という、叶えられないという思い込みを無くすこと
そして、夢を叶える勇気を持とう！と千草さんは言われていました
そして、千草さんは行きたいと思った所は調べてすぐに宿の予約をされるのだそう！
そうすると行きたいところに意識も行くし、絶対にいける！ですよね～！
そして、
「大体の宿は３日前までキャンセルできます！」とサバっと言われていました！確かにその通り！
これも手帳タイムの時にされているのだそう！
そして、思った瞬間にもう電話をかけているとのこと！笑
千草さんさすがです！この秒の行動力！見習います～
そして、またワクワクリストについて
✔ワクワクリストがあれも欲しい
✔これも欲しい
✔あそこに行きたい
✔欲しい欲しい欲しい…
になっている時は、今が満たされていないからだそうです
（ドキッ）
そんなときはやっぱり！
まずは自分を整えてあげる事
◎まずは食事をしっかりと
◎コンビニ食はエネルギーが下がります
◎丁寧なご飯を食べる
◎新鮮な物
◎今作ったもの
◎主婦の方は自分が食べたい物を作る（私も実践中！）
（これは人生謳歌塾主宰のあこさんも言われていました）
◎充分な睡眠をとる（７時間程度）
だそうですよ！
途中で歯磨きしたりと聞けない部分があったので、
もう一度インスタライブ見ようと思いましたが、残念ながらうまく保存されなかったそうです。
でも、次回もまたインスタライブ行ってくれるそうですよ
千草さんを間近に見れて質問にも沢山答えてくださり、しかも無料で見れてしまうインスタライブ～レアすぎです！本当にありがたいです
昨夜見ることができなかった方もまた次回を楽しみに♪
私も息子と共に楽しみにしております
✳︎CITTA手帳考案者青木千草さんのブログはこちら→ https://ameblo.mom/cittatecho/
