【手帳タイム✳︎カフェと家との違いとは?】
今日午前は掃除片付け掃除〜
午後は雑貨が沢山あるステキ空間のカフェで手帳タイムしました
実はカフェでの手帳タイムは久しぶり!
気づいた事は何でもノートに書き留めて、新手帳にも沢山書き込みできました

カフェで手帳タイムすると…?
カフェで手帳タイムを取ると、とっても集中できました!特に今日のカフェは隠れ家的なところで、ほぼ貸切!静かでジャズも流れていて、かわいい雑貨に囲まれた本当にステキな空間でした
集中すると、色んなことが頭に沢山湧いてきます
忘れないようにノートにメモメモ📝
毎朝15〜20分の手帳タイムでは、今日の予定や1〜2週間の予定しか見通せないのですが、
3ヶ月先まで見通せました!
さらに、
忘れていた事も思い出せたり!
手帳タイム、カフェと家との違いとは…?
普段、家で手帳タイム取ることも多いのですが、久しぶりのカフェでの手帳タイムで凄く違いを感じました!
家での手帳タイムだと…?
✳︎つい別のことをしてしまう
✳︎合間に家事をしてしまう
✳︎他の事をやり出して2時間できない
✳︎集中できない
✳︎何か食べてしまう
…など
カフェと家とでは
手帳への集中度が全然ちがう!
2時間でも足りない!
今日はその後予定があったので2時間の手帳タイムしか取れませんでしたが、2時間でも足りなかったです‼︎
その位、カフェでの手帳タイム楽しく〜

また時間を作ってカフェに来よう!と自分との約束を

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