【手帳タイム✳︎カフェと家との違いとは?】 | 北海道ヨーガ療法士 川端いづみ

北海道ヨーガ療法士 川端いづみ

はじめまして!
北海道在住のヨーガ療法士
川端いづみです。心身の不調を改善するお手伝いをさせていただいてます。

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北海道砂川市のヨーガ教師(ヨーガ療法士申請中)

~よがのわ~の川端 いづみです♪

2019.1からCITTA手帳を使っています!

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【手帳タイム✳︎カフェと家との違いとは?】

 

今日午前は掃除片付け掃除〜


午後は雑貨が沢山あるステキ空間のカフェで手帳タイムしましたハート


実はカフェでの手帳タイムは久しぶり!

新手帳と2冊持って、ノートも持って行きました!

気づいた事は何でもノートに書き留めて、新手帳にも沢山書き込みできましたルンルン

カフェで手帳タイムすると…?


カフェで手帳タイムを取ると、とっても集中できました!特に今日のカフェは隠れ家的なところで、ほぼ貸切!静かでジャズも流れていて、かわいい雑貨に囲まれた本当にステキな空間でしたキラキラ


集中すると、色んなことが頭に沢山湧いてきますひらめき電球


忘れないようにノートにメモメモ📝

毎朝15〜20分の手帳タイムでは、今日の予定や1〜2週間の予定しか見通せないのですが、

3ヶ月先まで見通せました!

さらに、忘れていた事も思い出せたり!


手帳タイム、カフェと家との違いとは…?


普段、家で手帳タイム取ることも多いのですが、久しぶりのカフェでの手帳タイムで凄く違いを感じました!

家での手帳タイムだと…?
✳︎つい別のことをしてしまう
✳︎合間に家事をしてしまう
✳︎他の事をやり出して2時間できない
✳︎集中できない
✳︎何か食べてしまう
…など

カフェと家とでは
手帳への集中度が全然ちがう!

2時間でも足りない!


今日はその後予定があったので2時間の手帳タイムしか取れませんでしたが、2時間でも足りなかったです‼︎


その位、カフェでの手帳タイム楽しく〜ルンルン

また時間を作ってカフェに来よう!と自分との約束をハート

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