【自分が見えてきます】
お盆終わりました
そして、北海道〜もう涼しい
小2息子も明後日から学校です！
夏休みはやはり家族行事で忙しい事を痛感
そんな自分もCITTA手帳で見える化
(9月まで予定が詰まっている
)
この先(10月から)は優先順位を見極めて
自分時間も大切にして行きます
少しずつですが、自分の行動や思考や時間の使い方がわかるようになり
数ヶ月先までの予定も見える化できる事が良いです
ワクワクリストも
ぼやけてますけど、こんな感じです
時間があればいつまでも手帳開いていたいと思う自分
書き始めたら楽しいのでオススメです
さて、お盆モードを切り替えて
そろそろいつも通りに日常に戻るとします！
外ヨガ(8/21)で北海道の大自然を味わってみませんか？私の外ヨガ今年最後です！
不調を未然に防ぐ事、予防！大事ですね これからの寒い季節に向けて一緒に整えてみませんか？
お申込はこちらをクリック🧘♀️来週8/23(金)通常クラスのご案内🧘♀️
①りらっくす呼吸ヨガ🔰9:50〜10:40
②ムーンセラピーヨガ🔰10:50〜11:40
場所:砂川市公民館(下記に地図あり↓)
☀️8/21(水)青空の下でゆったり健康ヨガ(外ヨガ)
↑前回の様子☀️8/21はもっとゆったりポーズです！
時間:15:00〜16:00
料金:1000円(モニター価格)まだ残席ございますので、
午後3時〜4時までお時間ある方
ご予約をお待ちしております！
当日の天気は今日の時点で曇り☁️
最高気温も26℃予報
ちょうど良いヨガ日和となりそうです (※雨天時は管理棟室内でのヨガになります)
マット不要、日焼け対策とお飲み物持参で
お願いします！
一度ヨガを体験してみたい方はモニター価格で
チャンス！
お申込はこちらをクリック
9月イベントご案内✳︎私も出店します！
2019.9.15 すながわminiマルシェ
〜よがのわ〜
「頭スッキリかっさ&簡単いすヨーガ」
◎内容:①お話聞かせて頂き②頭かっさ③症状別簡単いすヨーガの流れです！(予約制)
◎料金:ワンコイン500円(20分)
◎特典:よがのわ〜1レッスン(1500円相当)無料券付き
《予約時間》
✳︎10時台
①10:30〜10:50
②10:50〜11:10
✳︎11時台
③11:10〜11:30
④11:30〜11:50
⑤11:50〜12:10
✳︎12時台
⑥12:10〜12:30
⑦12:30〜12:50
⑧12:50〜13:10
✳︎13時台
⑨13:10〜13:30
⑩13:30〜13:50
11.13:50〜14:10
✳︎14時台
12.14:10〜14:30
13.14:30〜14:50
14.14:50〜15:10
✳︎15時台
15.15:10〜15:30
《内容詳細》
✳︎頭かっさ
脳の疲労回復に即効性があります。
頭を水牛角のヘラで刺激し、脳の血流を促進することによって各症状を緩和するとともに、五臓六腑の機能回復にも働きかけます。頭だけではなく体もスッキリ&お顔のリフトアップ効果もありますよ✨※頭皮に傷等又は体の状態で、行えない場合がございます。
✳︎簡単いすヨガ
お話から心身の症状に合わせて簡単ないすヨガを行います！お家でもできる簡単ポーズです！
〜申込み〜
すながわminiマルシェの予約と明記し、ご希望の時間帯とお名前をお知らせ下さい！
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機械も動かさないとサビついてしまうように、
体も動かさないとサビつきます…
家で自分時間作るのってなかなか難しい…
だったら月1〜2回でもヨガしに来てみませんか？
↓個人レッスンヨガルーム
8/3で、2名様のご予約が完了となり、
個人レッスンの初回受付は終了させて頂きました！
次回募集する時にはまたLINE@から先行で
お知らせしたいと思いますので、よろしければ
登録して下さいね！↓
本気で治したくて、
2年前私のヨガに来て、毎週の様に通って肩こりも腰痛も手の痛みも全て良くなった方います！
その方、今超笑顔で元気です
誰だって自分の気持ち一つで良くなれますよ！
✳︎8月ヨガレッスン詳細はこちら
お申込はこちらをクリックメール：qhnhb033@gmail.com
■8月ヨガスケジュール■ 
8月21日
(水)青空の下でゆったり健康ヨガ🔰(残6)
場所:砂川市オアシスパーク遊水池管理棟屋上
時間:15:00〜16:00
料金:1000円(モニター価格)
8月23日(金)
①りらっくす呼吸ヨガ🔰
②ムーンセラピーヨガ 🌕
8月30日(金)
①元気で長息(ながいき)ヨガ🔰
②女性のからだの為のヨガ➕ヨガニドラー(女性限定5名様)(満席✨)
8月の詳しいヨガスケジュール
ヨガ教室に通うメリット→☆↑こちらも入場無料です！ヨガのお申し込みは実行委員へお願いします！
例えばこんな不調ありませんか？
✔︎肩こり
✔︎腰痛
✔︎冷え
✔︎不眠
✔︎ほてり
✔︎月経不順
✔︎頭痛
✔︎気分が落ち込みやすい
✔︎イライラしやすい
✔︎何となく不調
………など
自分のカラダは自分で整えられますよ
ピンク○は砂川市公民館↓
最後まで読んで下さり
ありがとうございます🙇♀️💜
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