砂川市近郊のヨガ教室
YOGA TURIYAの川端いづみです
10月24日は砂川市子育て支援センターで、27日は奈井江子育て支援センターで、ニコウタyoga＋大人キッズヨガをやりましたよ〜〜〜
ママ達みんなに小学一年生に戻ってもらい
輪になったり、歌ったり子供達もママ達何か楽しそう
と輪に入ってきてくれました
子供達もママ達何か楽しそうと輪に入ってきてくれました最後は皆で花になりました🌸
どちらも綺麗なまあるい⭕️お花ですね〜🌸
１人ではまあるく出来ないけど、みんなで力を合わせると綺麗なまあるい⭕️お花になりますね
いつものヨガとはまた違って大人キッズヨガを皆さん楽しんでくれていました
次回はどんなヨガにしようかな
ま〜る⭕️ま〜る⭕️わっぴ〜〜〜
⭕️キッズヨガの効果⭕️
◎体を育てる！
運動不足、肥満の解消、体幹を鍛える、バランス力アップ、体が柔軟になり怪我をしにくくなります。
◎心を育てる！
ヨガは他人と比べる事をせず、自分と対話し、自分と向き合う事を学びます。
自分の事をよく知り、認め、受け入れていくことで自分に自信を持てる様になります。また、自分とは違うものも受け入れることができるようになり、物事に対して柔軟に対処できる力が身につきます。
リラクゼーション効果もあるので、ストレスも軽減されます。
◎コミニュケーション能力を育てる！
お友達と協力しながらヨガのワークを進めたりする中で、他者との関わり方を学んでいきます。一人ではできないことも、グループのお友達を信頼し、協力すればできるということを体感していきます。
そういったワークを通して思いやりや、他の人との良好な関わり方を身につけていくのです。
◎集中力を高める！
ヨガのポーズを通して、集中力を高めることができます。
集中力を高めておくことは、勉強や他のスポーツをする時にも役に立ちます。
集中力を高めておくことは、勉強や他のスポーツをする時にも役に立ちます。
◎ライフスキル(人間力)を育む！
生きていくために必要な力や人間らしい心、つまり「人間力」を鍛えることができます。
呼吸をコントロールする感覚を身につけることにより、自分自信をコントロールする力を身につけます。
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