２０１６年１０月 アメブロ開設
札幌市内に住む元兼業主婦P子です
小さなマンション住まい
長い事、フルタイムで
働いてましたので
夜に次の日の用意をする
習慣がなかなか治りません w
下ごしらえをしながら
飲むワインも大好きです
コメント大歓迎です！
楽しく読ませていただいてます
お返事は、しばらくお休みします
申し訳ありません
企業様向けにレシピ提供や
小さなセミナーを開催しています
現在セミナーはコロナの
影響で休止中です
・・・・・
タンパク質も食物繊維も
バッチリなみそ汁
オットが食べないものを「作り置き」しておく♪
オットが好まない
「鶏ごぼうすり身」
私は大好きなんです
平らに形成して
焼いても美味しい
丸めて揚げてもいい
もっと手軽な
お鍋やおみそ汁
自分の分だけ作って
冷蔵庫に保存して
朝・昼に食べてます
「鶏ごぼうすり身」
おみそ汁にも野菜を
たっぷり入れて
おみそ汁と小さなおむすび
それだけで十分なごはん
野菜はあるものでOK
玉ネギ・大根
ニンジン・シメジ
（ダシなし）
５分ほど煮たら
鶏ごぼうすり身を
スプーンですくって
加えて煮ます
白菜・じゃがいも・長ネギ
などお好きな野菜でも
どうぞ
（おおよそ４杯分）
あとはおみそを溶いて
完成です
おみそ汁のみその分量
ダシ１５０ccに
大さじ１のみそが適量
４杯分の分量
ダシ ６００cc
大さじ４ほど
なんて書いてるけど
普段のおみそ汁は
カツオの顆粒ダシと
ダシ入りの白みそを使用です
具材がたくさんの時は
顆粒ダシなしで
ダシ入り白みそのみ
青ネギと七味唐辛子を
添えました
野菜たっぷりで
鶏ごぼうすり身の
旨みもいいのよー
朝もお昼もこれでいい♪
ゆる〜い糖質制限を
しているのでね
小さなおむすびだけ
生野菜を食べるより
作り置きできるので
私にはぴったりです
よかったら試してね
使いやすい急須です
ひとり時間を楽しんでます↓
糖質オフを実感できる麺
罪悪感ナッシングゥ♪
おためしセット オススメですよ♪
