２０１６年１０月 アメブロ開設
札幌市内に住む元兼業主婦P子です
小さなマンション住まい
長い事、フルタイムで
働いてましたので
夜に次の日の用意をする
習慣がなかなか治りません w
下ごしらえをしながら
飲むワインも大好きです
コメント大歓迎です！
楽しく読ませていただいてます
お返事は、しばらくお休みします
申し訳ありません
企業様向けにレシピ提供や
小さなセミナーを開催しています
現在セミナーはコロナの
影響で休止中です
・・・・・
美味しいしとっても優秀な食材「マイタケ」
マイタケの効果的な食べ方
キノコはカロリーも気にせず
たっぷり食べてもいいし
免疫力を上げる効果が期待できて
食物繊維も豊富で
毎日食べたい食材です
私はほぼ毎日食べています＾＾
ひとりランチに「マイタケ豚そば」
↑名前 そのまんま過ぎw
マイタケに含まれる特有成分
「MDフラクション」には
がんを抑制する効果があるのだとかで
この間TVで知りまして
気になって調べるとー
ダイエットにもいいそうです＾＾
そして「MDフラクション」は
水溶性なので煮て食べるのが
効果的です
煮た煮汁ごと食べられる料理が
いいんですって
おそばを作って2日間食べました
１日目は温かいおそば
２日目はつけめんにしました
「マイタケ豚そば（温）」
マイタケは天ぷらが
一番好きだけど
でもおそばもオススメ
(∩´∀｀)∩
マイタケを煮た煮汁と
食べられるから
いろいろ効果のありそうな
「MDフラクション」も
逃さず摂取できますからねー
マイタケ豚そば ２食分
マイタケ １パック
豚コマ １５０gほど
おそばはいつもの十割そば
amazon定期購入でちょっとお買い得
麺の中では糖質が低めなので
おそばを食べています
マイタケ豚そばを作る
（２食分）
豚コマを軽く炒めて
手でさいたマイタケを加え
４００ccくらいのそばつゆを
加えて一煮立ちさせます
そばはゆでて水洗いして
お湯をかけて軽く温めて
マイタケと豚肉の入った
めんつゆをかけて完成です
２日目は
「マイタケ豚そば（つけめん）」
温かいつゆに冷たい麺
つけめんにしました
こちらもいつもの麺
細麺です
おそばより糖質オフできます
豆なのでタンパク質も摂取できる
ひとりランチは好き♪
もちろんオットに作る夕食も
好きだけどw
オットの好みは
「ごはんが進むヤツ」中心
優しい味とか
身体にいいとか
あまり歓迎されません
(∩´∀｀)∩
いいのよー
ひとりランチで解消してるから
マイタケ！
オススメよー♪
なんだか痩せそうよ！
って言いたいけど
５３キロから微動だにしないわよ
マイタケ 半月くらい食べようかな
・・アメトピ掲載・・
オススメです↓
ずーっと愛用しています
初めての方にオススメ
↓超オススメ
小麦粉の麺 やめられます
忙しい時に助かった！
味もいいのよー♪
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申し訳ないんですが
興味がありません
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家庭料理
インスタものぞいてやってください
最近は、和装ばかりですが