「朗報です」オートミールでたこ焼きが作れました

 

２０１６年１０月　アメブロ開設

 

札幌市内に住む元兼業主婦P子です

小さなマンション住まい

 

長い事、フルタイムで

働いてましたので

夜に次の日の用意をする

習慣がなかなか治りません w

下ごしらえをしながら

飲むワインも大好きです

 

コメント大歓迎です！

楽しく読ませていただいてます

お返事は、しばらくお休みします

申し訳ありません

 

企業様向けにレシピ提供や

小さなセミナーを開催しています

現在セミナーはコロナの

影響で休止中です

・・・・・

 

糖質制限をしている人に朗報です

オートミールでたこ焼きが作れました

平日のひとりランチ

 

以前から考えていたアレ作ろう♪

 

 

オートミールでたこ焼き

 

 

どうなることかと焼き始めましたが

うまくいきましたよ♪

 

昨年の秋に「血糖値が少し高いよ」と

お医者さんに言われたんです

 

少しづつ 食生活を考えなければと

オートミールも食べ始めましたが

キライじゃないけど・・

うーん　困ったなー

 

たこ焼きを思いつきました

 

 

大阪の方から怒られそうな

気もしますが

「健康を考えたメニュー」ですので

お許しくださいね

 

 

 

私　たこ焼きは人生３・４回しか

焼いたことがなく 下手だと思いますが

 

何とかなりましたよ

 

 

しっかり焼かないと固まらず

ちょっと焼きすぎな感じですが

味はいいですよ＾＾

 

分量などは手さぐりでしたが

うまくいきました

 

 

オートミールたこ焼きの具材

 

 

・オートミール　１００g

・キャベツ　１２０g

・たこ足　２本

・ダシ　５００cc

・たまご　１個

・長ネギ

・揚げ玉

・干しエビ

・紅生姜

 

お好きなものでどうぞ

 

 

 

オートミールは粉状にせず

そのまま使います

 

具材はキャベツ・ネギ・紅生姜

タコを切っておく

 

たこ焼きのミックス粉の成分表を見ると

ダシの素や粉が入っているので

そばつゆ用のダシを使う

（水と顆粒ダシでもいい）

 

成分表にはベーキングパウダーも

入っていたので４g 使う

 

 

初めてなので分量は手さぐりなのですが

おおよそ良かったかな

 

 

 

オートミールにダシ・たまごを加え

しっかり混ぜ

 

ベーキングパウダー

具材を混ぜます

 

 

 

混ぜます

 

ホントにこれでいいのか？

って感じですよね( ﾟ∀ﾟ)

 

まあ自分で食べるんでOKです

焼いちゃいましょう！

 

 

 

 

おもちゃみたいなたこ焼き器なの

(*´艸`*)かわいいの

 

油を全体にひいてから

生地と具材を入れて タコを入れ

焼いていきます

 

 

柔らかくてなかなか固まらず

しっかり焼き 少しづつ回転させます

 

 

 

おおー何とかなりそうだわー

 

ちょっと小さくなりました

生地と具材はもっとモリモリ入れると

いいかも

 

でも美味しいのでOK

１０個食べました

 

お腹いっぱいです＾＾

 

 

 

２回目はもっとうまく焼けた

 

 

２回目は生地と具材を多めにして

焼きました

 

いい感じです

１回目より見た目に美味しそうです

 

タコが足りなくなって

ウインナーも入れました

 

 

１回目１６個

２回目１２個

 

計　２８個 できました！

 

 

 

１回目に焼いたのは小さい

（写真 赤マルで囲ったもの）

 

やっぱり２回目はうまくできた

 

 

 

 

残ったのは冷凍します

パパッと解凍したら

あっという間に食べられます＾＾

 

 

オートミールでたこ焼き

(*≧艸≦)b 成功です

 

 

ベーキングパウダーの効果あったのかな

入れずに半分くらい試したかった

 

うまくいったのでよしとします

 

 

糖質制限の方にもオススメします

 

オートミールでたこ焼きを焼いて

良かった♪

 

これからもコツコツ工夫して

食べられたらなぁと思います＾＾

 

 

オートミールはいくつか食べていますが

商品によってそれほど変わりがなく

どこのメーカーでも大丈夫かと

思いますが 使っているのは↓こちら

 

 

 

 

 

 

・・作ってくれてありがとう・・

 

ダイエットを頑張っているまるこさんが

「レンチン蒸ししゃぶ」を作ってくれました

 

エビとホタテ入りなんてゴージャス♪

これは食べてみたい＾＾

美味しそうです

 

いつもありがとうございます

 

 

 

・・リブログ大歓迎です・・

 

あるもので代用とか

アレンジもジャンジャンしちゃっての

リブログも大歓迎です

 

気軽に作れるものを目指しているので

リブログは励みになります＾＾

 

よろしくお願いします♪

 

 

 

・・・・・

 

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