おはようございます。
一般社団法人体力メンテナンス協会＠岐阜支部
指導士養成講師／体力指導士／産後指導士
バランスボールインストラクター
石井 ゆかです☺︎
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大型連休に入りますね！
我が家の子供たち4月から新1年生、新年少で束の間のお休みに喜んでいます。
少しお休みしてエネルギーチャージして、
連休明けも楽しく行ってほしいものです( ^ω^ )
昨夜は寝落ちからの復活！！
息子の夜泣きで目が覚めました。
食器の片付け、洗濯、お弁当作り、まだまだやることがあったので息子に感謝。
母は忙しいですねww
やらなければいけないことも、
どうせやるなら楽しんで、
やらなければいけない→やっといたほうが楽〜自分のためー
と思ってやってます。
＋テンションあがる音楽でもかけたら尚いい！
受け取り方、過ごし方も自分次第でどうにでもなりますね。
やることやったら後は自分の時間。
たった1人の自分の時間を持てるのは夜遅くか、早朝。
それでとどんなときも自分の時間を持つことを意図的にしようと思っています。
知っているようで実は1番知らなかったりする自分。
少しだけでも自分の時間を持つことで向き合うことができる。
私の今の状態に気づくことができる。
たった1人の自分だから、自分を大切にしたいですね( ^ω^ )
我が家の子供たち4月から新1年生、新年少で束の間のお休みに喜んでいます。
少しお休みしてエネルギーチャージして、
連休明けも楽しく行ってほしいものです( ^ω^ )
昨夜は寝落ちからの復活！！
息子の夜泣きで目が覚めました。
食器の片付け、洗濯、お弁当作り、まだまだやることがあったので息子に感謝。
母は忙しいですねww
やらなければいけないことも、
どうせやるなら楽しんで、
やらなければいけない→やっといたほうが楽〜自分のためー
と思ってやってます。
＋テンションあがる音楽でもかけたら尚いい！
受け取り方、過ごし方も自分次第でどうにでもなりますね。
やることやったら後は自分の時間。
たった1人の自分の時間を持てるのは夜遅くか、早朝。
それでとどんなときも自分の時間を持つことを意図的にしようと思っています。
知っているようで実は1番知らなかったりする自分。
少しだけでも自分の時間を持つことで向き合うことができる。
私の今の状態に気づくことができる。
たった1人の自分だから、自分を大切にしたいですね( ^ω^ )
自分を整える6週間！
５月7日（火）スタート
トータルケアクラス
全６回 １回１２０分
◎バランスボールエクササイズ
◎セルフケア（自律神経・肩こり・お腹まわり・おっぱい・骨盤・骨格調整）
◎ワーク（マインドマップ・自分自身の棚おろし・コミュニケーション・夫婦関係・親子関係・５年後の自分）
全６回 １回１２０分
◎バランスボールエクササイズ
◎セルフケア（自律神経・肩こり・お腹まわり・おっぱい・骨盤・骨格調整）
◎ワーク（マインドマップ・自分自身の棚おろし・コミュニケーション・夫婦関係・親子関係・５年後の自分）
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