＊一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師/インストラクター石井 ゆかです。...

＊ 一般社団法人体力メンテナンス協会 指導士養成講師/インストラクター 石井 ゆかです。 ＊ バランスボールで息をあげて、 交感神経をon ↓ 深い呼吸でリラックスして 副交感神経をon ＊ 皆さん寝てしまいました。 気持ちよかった。 とおっしゃいます。 ＊ エクササイズで最高に気分をあげた後は、シャバアサナで海の世界へお連れします( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) ＊ 7月20日(金) 13時〜14時 新感覚フィットネス 暗闇バランスボール 開催します！ ＊ フィットネス×暗闇×バランスボール×リラックス ＊ #募集中 #新感覚フィットネス #暗闇 #バランスボール #フィットネス #エクササイズ #リラックス #体力メンテナンス #インストラクター #石井 ゆか

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