こんにちは😃

一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師/体力・産後指導士
バランスボールインストラクター
石井 ゆかです☺︎

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私のoffの日の過ごし方。
(あっべつに興味ないって??  笑)

カラダを動かすのが好きなんです。

じっとしていられないというのもありますが、
汗をかく爽快感や、達成感がたまらない。

昨日のoffは、
午前中にヨガ、午後はダンス、夜はバレトン。

夜はストンと眠りについて朝はすっきり目覚める。これが理想的。


no dancing
no life









元々ダンスをやっていて
かなりのブランクですが、

やっぱり私は躍りが好き

人生かけてね。
どんな形でも。
好きなものは好き。
やりたいことはやる。
母になっても。

それは決して特別ではなくて。
やるかやらないかは自分次第。
できるようにしていくのも自分。

自分軸で考えられるようになったのはやっぱり体力があるからかな。

自分の人生は自分のもの。

インストラクターは「究極の自分ケア」

詳細はこちら↓
http://yuka111.hida-ch.com/e926795.html

毎週月曜日       鏡島クラス@ネクスト名和
産後トータルケアクラス(次期9月)             毎週木曜日   フィットネススタジオきらら    第1.2.4金曜日   いずみレディースクリニック

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