男性更年期⁈

ホルモンに振り回されるのって女性。

と、いうイメージが強いですが、男性も年齢と共に男性ホルモン、テストステロンが減少します。

「男性更年期」と、いうのがあるくらいなんですよー！

やる気がかんじられない、生き生きしていない、老けこんだ、男らしさをかんじない…
旦那さんにも当てはめてみてください。

このテストステロンを増やすには、睡眠、食事、

そしてやっぱり運動です！

筋肉量を増やすことでテストステロンも増やすことができます！

男性にも、

まずはご自身が体験して、旦那さまにもおススメしてあげてください！

バランスボールは老若男女問わずできる有酸素運動です☺︎