呼吸

古民家サロン開業準備中の麻衣子です

朝晩、めっきり涼しくなりましたね～

これからの季節、どんどん空気が澄んで美味しくなっていく感じで嬉しいです

わたしは朝、母と息子にご挨拶した後、目を閉じて深呼吸をします

ていねいにゆっくりと、息を吐いて…吸って…をなんどか繰り返します。

自分のカラダの力が入っている部分を感じるので、意識して緩めて行きます

力まないで、カラダの細胞のひとつひとつにまで、ちゃんと新鮮な酸素を送り込むよ～

そんなことを自分に投げかけながら、カラダの緊張をほぐします。

これをすると、なんだかカラダのすみずみまで大～きな伸び～～をしたみたいになって、フッと気持ちが軽くなります

目を開けると、さっきと全くおんなじ景色なのに、自分だけはなんだか新しくなったような気分になっているのが不思議です

この、ものごとを始める前の深呼吸。

初めは、わたしが受けたセラピーで体験しました

カードを引く前に、わたし自身は全く感じてはいなかったのですが、

と、セラピストさんに言われ、自分が無意識にリキんでいることを知ったのでした。

カラダが硬直した状態では、酸素がとどかず思考も停滞。

その状態で何かを感じようとしても、浮かぶのは負の感情ばかりだったり。

私たちのカラダの中のブドウ糖は、酸素によって分解されることで新たなエネルギーとなります。

機能的にも精神的にも、活力を与えることができます

ちょっとていねいに深呼吸してもたぶん１分くらい。

も少していねいに深呼吸してもたぶん５分はかからない。

だれにでも平等にある酸素

カラダのすみずみにまで呼吸させて、ものごとを好転させてみましょ

良い週末をお過ごしくださいませ

最後までお読みいただき、ありがとうございます