セルフケア

今日の静岡市はくもり空

これから週末にかけてはお天気がくずれていくようです。

一歩ずつ秋が深まっていきますね

さて

今朝の、ひとり時間にお灸を再開しました

昨年の冬に体調がよくなくて、なんでもかんでも始めてみた感じでしたが、その中のひとつがお灸でした。

あ、シールをはがしてライターで点火して患部に貼るだけの、カンタンなものですけどね。

ツボはいろいろあるけど、なんとなくザラついてたり、しこっていたり、タコになってるところはマイツボだ！とのことで、わたしはもっぱら、触って気になるところや、なんだか血流促進させたいと思うところにやっています

今朝は、足裏の気になるところからやってみました。

（とてもお見せ出来ないので、画は無しです…笑）

そして、トリートメントする手にも、少し硬くなってきたタコがあり、気になって仕方なかったのでやってみました。

思っていたよりも、厚くはなかったようで、じきにツン！と熱さを感じたので、すぐに外しました。

こうして、ゆっくりと自分のカラダ、そのパーツを見てあげて、きちんとケアすることは、自分を大切にする大事な時間になるなぁと思います

忙しい方ほど、少しだけでもご自分の、まずカラダのパーツだけでもいたわってあげていただきたいな～

そんなことを思いながら、ひとごとでなく、わたしもちゃんと目を向けてあげよ～って再認識した朝となりました

最後までお読みいただき、ありがとうございました