【急に冷え込む朝は、、、】
こんにちは。ヨガインストラクターの飯田奈穂です。
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柏の今朝は急に寒いです⛄️
皆様の住む地域はいかがですか？
10月も終わりだというのに、
まだひまわりが咲いてる！
でも、今朝は11月中旬〜末の寒さだとか。
気温のアップダウンが激しいですね
自律神経が乱れまくりです。
そんな朝は、、、
背骨をねじって
ねじって
ねじって
ねじって
ねじりまくる
背骨に沿って走っている自律神経が刺激されます
スッキリしたー
皆様の今日も一日穏やかに健康でありますように