PR
昨日は「大雨とカミナリ」
夜中に「地震」
真夜中の警報アラームで
目が覚めて心臓バクバク
衝撃の１日でした
いつ何があるか
わからないのが自然ですが
ちょっとずつの安心を
つみかさねていこうと思います
「大きな地震が来たらどうしよう」
「家は大丈夫かな」
安心をちょっとずつ
お水を少し多めに置いておく
すぐ食べられるものを用意しておく
備蓄はカロリーメイトです
火を使わないし
お菓子と違って食べすぎない
ところがいいと思います
モバイルバッテリーを充電しておく
懐中電灯の場所を決めておく
普段の暮らしに少しずつ
未来の自分に「大丈夫」と
声をかけてあげるやさしさで
非常用トイレも
それぞれの家で完備
「水はある」 「食べるものもある」
「ライトもある」
そう思えるだけで
心にちょっとした安心ができます
停電したときのスマホ充電
ライトや電化製品を動かせる
ポータブル電源
「電気を持っている」と
考えるとちょっと心強いです
「もしものときの自分を
今の自分が助ける」
そんな風にやさしさを
つみかさねるって思うと
防災備蓄の重苦しさは
ちょっとやわらいで
揃えることが結構楽しいです
今日できる小さなことをひとつ
落ちてきそうな
不用品はありがとうで「捨て活」
そのあとは 楽しもう♪
時間を大切にして
20代は「自分探し」のために
書くことが多いようです
20代は将来どうしよう
本当にこの仕事でいいのかな
恋愛どうしたいんだろう
自分って何が好きなんだろう
人生の土台を探している時期
なのでしょう
情報も多いしSNSを見ると
比べてしまう
だからこそ「自分の本音」を
整理するために
ジャーナリングを始める人が多い
誰かの正解じゃなく
自分の気持ちを確認するため
20代に人気なのは
すごく自然なことのように思えます
30代は「疲れ」を整理するために書く
30代になると仕事の責任
結婚や子育て 人間関係
将来のお金
現実的な悩みが増えてきます
毎日やることが多すぎて
自分の気持ちが後回し
だから夜に少しだけとか
「今日は疲れた」
「なんであんなにイライラしたんだろう」
って書くだけで心が軽くなる
30代のジャーナリングは
“メンタルのメンテナンス”に
近いようです
40代以降は「本当の自分」
に戻るために書く
ジャーナリングはかなり人気に
なっているようで
理由はシンプル
「私は本当はどうしたいんだろう」
って考えるから
このままでいいのかな
もっと穏やかに暮らしたい
好きな場所で生きたい
そういう感覚が強くなる
だからジャーナリングは
“自分を取り戻す時間”になります
カフェでノートを書く人が
増えてるのもなんだかわかる気がする
男性にも人気はあるけれど
特に多いのは女性
感情や空気を言葉にしたい人が
多いからかもしれない
モヤモヤを整理したい
心を落ち着けたい
本音を書きたい
吐き出したい
ジャーナリングって、
“自分を否定しない時間”なんです
ノート１冊で始められる
「静かな趣味」
デジタル疲れ
SNS疲れ
そんな流れもあって、
「紙に書く時間」が見直されている
しかもジャーナリングって、
お金があまりかからない。
ノートとペンだけ
この“静かな贅沢”みたいな感じが、
今の時代に合ってます
20代は未来のために。
30代は心を守るために。
40代以降は、自分を取り戻すために。
同じジャーナリングでも、
年代によって意味が変わる。
でも共通しているのは、
「ちゃんと自分の声を聞きたい」
という気持ち
情報が多すぎる時代だからこそ、
静かにノートを開く時間が
逆に特別になって
素敵なものを見よう
きれいな音を聴こう
今日も 明日も素敵な空
洗濯物を干しました
昨日は「大雨と地震」が
一度にきて衝撃でしたが
今日の朝はおだやかです
自転車に乗って風にあたってきます
今日もブログを読んでくれて
ありがとうございます！
ブログに遊びに来てくれて
本当にありがとうございます！
◆◆◆ ランキング参加中 ◆◆◆
◆◆◆ ピアノ弾いてください ◆◆◆