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何度も完売！Ameba発ブランド
骨盤底筋ガードルをはいて
ピラティスに行ってきました
「骨盤底筋」を意識するだけで
身体の使い方が変わって
呼吸も変わったような気がします
身体の土台って
やっぱり大切みたいです
ピラティスの帰り道に
どこかカフェに行くことが
私の楽しみです
ムリして予定を合わせたり
心がワクワクしない
集まりに参加することは
ほとんどしてないです
「優しい距離感」をとって
過ごそうと自分に伝えてます
ジムでも関係を作る
ことは避けて
自分の身体と向き合う時間♪
頭の中を空っぽにして
運動すると
お腹が空いてケーキが
100倍美味しく感じます
「心が喜ぶこと」だけを
していたらどんなことが
起こるのでしょう！？
安心できる人と過ごして
心が喜ばない関係は
距離をとっても大丈夫
「元気でね」って時々
思うくらいの「優しい距離」を
とって過ごそう
秋が近づくと空が高く
夜は月が明るく見えます
今日は雲のうしろに
お月さまが光ってて
ぼんやりとまるく光る”朧月”
ブログを読んでくれて
ありがとうございます！
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