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幸せすぎる 週末の夜♪

 

 

 

シンプルにカンタンに

暮らすことが楽しいです

 

私は友達とほとんど

会わない暮らしをしていて

そのメリットが大きすぎます♪

 

アイスカフェオレと木製ソーサー

 

好きなことに没頭する時間や

自分をケアしたり

休息を取る時間がいっぱい

 

満たされます

 

 

休息がとれてお金も時間も

いっぱいういてます

 

 

 

私は現在習い事を4つ

していてピアノと茶道と

ヨガとピラティスです

 

身体と心の調子を

ととのえてくれます

 

ちょっとずつできるように

なることが嬉しいです

 

 

 

アイスラテの層が美しいカフェドリンク

 

たくさんの情報は

浴びるようにたくさんある

日々の中で

 

「自分と向き合う時間」を

意識してとると

自分の心が喜びます♪

 

 

 

友達活動しなくなってから

私はいっぱい時間があるので

ひとりカフェしてます

 

カフェラテに氷、ストロー

 

夜はお風呂にゆっくり入って

身体のケアしてます

 

癒される〜♪ 

 

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肌のケアやムダ毛のケアを

誰かにやってもらうのが

恥ずかしい人にもおすすめです

 

男性の方の愛用者も多いです

 

 

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最近は”髪”をケアする余裕が

できました♪

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猫みたいに一生懸命

毛づくろいしたいんです

 

自分の身体はひとつだから

 

猫がふかふかベッドで眠る様子

 

”ひとり時間が楽しい”っていう
メンタルでいると
ストレス少ないです
 
自分をおさえて
誰かに合わせることも少ないし
 
いろんな人と付き合わなくちゃ
とも思わない暮らしです
 
テンション上げすぎて
楽しい時間の後の部屋での
ぐったり感もないです
 
 
 
20代は「自分探し」のために
書くことが多いようです
 
20代は将来どうしよう
本当にこの仕事でいいのかな
恋愛どうしたいんだろう
自分って何が好きなんだろう
 
人生の土台を探している時期
なのでしょう
 
情報も多いしSNSを見ると
比べてしまう
 
だからこそ「自分の本音」を
整理するために
ジャーナリングを始める人が多い
 
誰かの正解じゃなく
自分の気持ちを確認するため
20代に人気なのは
すごく自然なことのように思えます
 
 
 
30代は「疲れ」を整理するために書く
30代になると仕事の責任
結婚や子育て 人間関係
将来のお金
現実的な悩みが増えてきます
 
毎日やることが多すぎて
自分の気持ちが後回し
 
だから夜に少しだけとか
「今日は疲れた」
「なんであんなにイライラしたんだろう」
って書くだけで心が軽くなる
 
30代のジャーナリングは
“メンタルのメンテナンス”に
近いようです
 
 
 
40代以降は「本当の自分」
に戻るために書く
 
ジャーナリングはかなり人気に
なっているようで
理由はシンプル
 
「私は本当はどうしたいんだろう」
って考えるから
 
このままでいいのかな
もっと穏やかに暮らしたい
好きな場所で生きたい
そういう感覚が強くなる
 
だからジャーナリングは
“自分を取り戻す時間”になります
 
 
 
カフェでノートを書く人が
増えてるのもなんだかわかる気がする
 
男性にも人気はあるけれど
特に多いのは女性
 
感情や空気を言葉にしたい人が
多いからかもしれない
 
モヤモヤを整理したい
心を落ち着けたい
本音を書きたい
吐き出したい
 
 
 
ジャーナリングって、
“自分を否定しない時間”なんです
 
ノート1冊で始められる
「静かな趣味」
 
デジタル疲れ
SNS疲れ
そんな流れもあって、
「紙に書く時間」が見直されている
 
しかもジャーナリングって、
お金があまりかからない。
ノートとペンだけ
 
この“静かな贅沢”みたいな感じが、
今の時代に合ってます
 
 
 
20代は未来のために。
30代は心を守るために。
40代以降は、自分を取り戻すために。
同じジャーナリングでも、
年代によって意味が変わる。
 
でも共通しているのは、
「ちゃんと自分の声を聞きたい」
という気持ち
 
情報が多すぎる時代だからこそ、
静かにノートを開く時間が
逆に特別になって

 

 

「いざという時に頼れる友達」

「困った時に助けてくれる友達」

もいらないです

 

友達は何の役にも立たなくて

ただそばにいると

自分の中の何かが楽しいな

って思うそれだけがいいです

 

茶トラ猫が毛布で丸まって寝ている

 

この間久しぶりに友達と

会いました

 

茶トラ猫がリラックスして寝ている様子
 

「めちゃくちゃ空いてるのに

席予約しちゃったよ」とか

好きな音楽の話とかして

 

「お会計が思ったより

めちゃ安くて嬉しい」とか

 

「ダイエットしてるって

言ってるのに

ポテトフライ頼んだでしょ」とか

 

そんな感じでいられて

すっごく久しぶりに会う

くらいが楽しいです

 

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