メンタル落ちたり
落ち込むことって
結構よくあることで
その波と付き合うことが
前より上手になってます
睡眠不足とか疲れとか
身体の変化でもわかりやすく
メンタルに影響することも多い
ずっと前は
メンタル落ちたらダメだ
ポジティブでいなくちゃ
前向いて 上向いてって
ちょっとムリをしていたかも
しれません
今はメンタル落ちたり
落ち込むことって
私にはよくあることだから
それでいいって思います
ただ自分の状態を感じて
優しく過ごす それだけでいい
繰り返されるのは
寄せては返す波のように
自然なことだから大丈夫
ブログ書いて言葉にすることで
落ち込んだりするときは
人間関係がままならない時が
多いかな
家族 親 子ども
親戚 兄弟 友達
恋人 同僚 いろんな関係
相手にこうして欲しいという
期待を大きく持ちすぎて
がっかりしたり
落ち込むことが多いかな
期待してしまうことも
自然なことなんだと思う
がっかりしてそのあと
また回復する
それを繰り返すのが
自然なことだから大丈夫
なんにも期待しない
というのも
ちょっとつまんないから
ワクワク期待して
わ〜んって落ち込むくらいが
良いかなと思うんです
ひとりでいる孤独よりも
誰かと一緒にいる時に
感じる孤独の方が深くて暗い
そういうことを
考えることがあります
そういうこと
ゆっくり考える時間が好きです
人間関係で落ち込んだ時に
自分に伝えてることは
誰かに期待しなくていい
愛してそれが
返ってこなくてもいい
誰かが私との約束を
守らないこともあるだろう
それでいい
私との約束は私が守ればいい
誰かが私を大切にしなくてもいい
私が私を大切にしよう
そんなことを真面目に考えて
自分に伝えているんです
誰かに大切にされないことは
悲しい気持ちってほかに
きっと私は
ちょっと恥ずかしいと
思ってるんです
大切にされてない自分を
誰かに知られることが
恥ずかしいなって思う
そういう気持ちは
いろんな人の中にもある
と思うんです
仲良し風景とか
誰かとの良い関係を
私が発信するのは
自分が大切にされてることを
証明したくなるから
かもしれないです
そう考えると 自分も誰かも
発信してることの全てって
どこか淋しくて愛しい
願いみたいなものなのかな
と思うんです
自分の中のいろんな気持ちが
わかってくる時があって
そういうとき
すごく満たされて楽しいです
落ち込んだり凹むことは
私にとって
とても大切な時間です
自分の恥ずかしいとか
寂しい気持ちに会えるから
心のどこかがホッとします
落ち込んだり凹んだりする時に
自分の中に隠れてる
いろんな気持ちに会える気がして
ちょっと嬉しいです
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